卵巣を健やかに保つとおんなっぷりがあがるらしい 運動編

こんにちは。いらっしゃいませ！
30代でも40％の方が1～2周期で妊娠できた！妊娠しやすい卵子（たまご）と子宮を育む究極のセラピー」サロン　Ｆ．Ｒｏｓｅ（エフ・ローズ）野崎けいこです。

《　妊娠しやすい身体つくりのためのお茶会♪　》

これから妊活をはじめたい。まだ先だけど、今からできることは？など色々な疑問を解消

されたい方や、これから妊活を行う予定の方向けに気軽に参加できるお茶会を開こうかと

思っています＾＾。もちろんプチ更年期についてもお話しましょ♪

先行のご案内をご希望の方は、是非メールまたはフェイスブックのメッセージでお問い合

わせください＾＾。
お茶代程度の参加費で予定しています！

場所は広尾になります。

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お気軽にご参加くださいね♪

さて、今回は前回のつづきの「運動編」になります。

卵巣を健やかに保つとおんなっぷりがあがるらしい>

卵巣を健やかに保つとおんなっぷりがあがるらしい 食事編

さて、食生活を改善し、質の良い血液を作ったあとは、たっぷりの栄養を卵巣に届けるために身体を動かす必要があります。

身体を動かす
　　↓
液の循環がよくなる
　　↓
酸素や栄養を身体の隅々に届ける

ここで大切なことは、

運動は量よりも続けること！


血液は毎日一時も休まずに身体中を循環しています。

運動は毎日、少しずつ続けて行うようにしましょう


ジムで週に一回２時間の運動より、毎日１０分間の軽いストレッチや散歩が有効なんですね。



身体を元気にするのはもちろんですが、こころまで健やかにしてくれることに、「深呼吸」があります。

最近ご来店いただけるお客様を見ていると、とても呼吸が浅い方が多く感じられます。

深呼吸は新鮮な酸素を体内にたくさん取り入れることが出来るとともに、身体に残った不要な炭酸ガスを出すことにもなります。

こうして体内のガスの交換をすることで、内臓が活発に動き出し代謝もよくなることで、身体もこころもリフレッシュすることができるでしょう。

イライラやふらつきなどにも有効な深呼吸。

是非毎日の朝の日課にしてみてくださいね。

こういった色々な疑問を解消されたい方や、これから妊活を行う予定の方向けに気軽に参加できるお茶会を開こうかと思っています＾＾。

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お茶代程度の参加費で予定しています！

場所は広尾になります。

是非気軽にご参加くださいね。

お読みいただきありがとうございました。

旦那さまとのデートで女性ホルモンアップ♪と卵巣のお話

こんにちは。いらっしゃいませ！
30代でも40％の方が1～2周期で妊娠できた！妊娠しやすい卵子（たまご）と子宮を育む究極のセラピー」サロンＦ．Ｒｏｓｅ（エフ・ローズ）野崎けいこです。

今日は本当に久々の雨でしたね＾＾。
しとしとと降る雨にうっとり。

これで少し庭も生き返るかもしれません。（雑草も増えますけどねｗ）

さて、本日は体調不良を悩んでいらっしゃるとても綺麗でスタイル抜群のお客様がいらっしゃいました。

体調不良だというのに、私にも気を使ってくださったりしてとても気立てのいい優しい雰囲気が素敵な女性。

年齢的に早期の更年期の症状がでているのかも？と思い、ある一つのアドバイスをさせていただきました。

それは、旦那様と二人きりでデートを楽しむこと

再び旦那様に恋をしていただくのです♪

子育てに追われ、自分の時間もなく、子供中心の毎日。

子供相手では、ことごとく達成感は奪われ（たとえば洗濯物を畳んでいても、途中でやめざるをえない場面が多々あるでしょう）、疲弊していく身体と心。

自律神経が悲鳴を上げても仕方ありません。

色々な理由で悲鳴をあげた自律神経は、混乱をおこし、更年期特有の症状を引き起こしたりします。

この、おおもとの自律神経の混乱を抑えるには、実は女性ホルモンを補充して落ち着かせるのが一番なんです。

ここで冒頭のデートの話しになるわけです。


では、恋をすれば女性ホルモンは増えるのか？

残念ながら医学的な実証がされていませんが、みなさん思い当たること、ありませんか？

恋は確実に女性を美しくし、若返らせるのです。

それも絶大な力で!


実は女性ホルモンは卵巣で作られています。

卵巣の働きが衰え、女性ホルモンの分泌が少なくなってしまうと、女性特有の様々な症状が体にでてきますね。

また、女性ホルモンの減少は心にも影響があるんです。


大好きな旦那さまと二人きりで、ゆったりした食事を楽しむ時間。

子育ての毎日の中の一服の清涼剤として、是非旦那様におねだりしてみてくださいね。

愛いっぱいの毎日を！

こういった色々な疑問を解消されたい方や、これから妊活を行う予定の方向けに気軽に参加できるお茶会を開こうかと思っています＾＾。

先行のご案内をご希望の方は、是非メールまたはフェイスブックのメッセージでお問い合わせください＾＾。
お茶代程度の参加費で予定しています！

場所は広尾になります。

是非気軽にご参加くださいね。

お読みいただきありがとうございました。

印西と和光と広尾の30代でも40％の方が1～2周期で妊娠できた！妊娠しやすい卵子（

たまご）と子宮を育む究極のセラピーサロンＦ．Ｒｏｓｅ（エフ・ローズ）

妊娠するために大切なことは、人それぞれ違っていて当たりまえ

こんにちは。いらっしゃいませ！
30代でも40％の方が1～2周期で妊娠できた！妊娠しやすい卵子（たまご）と子宮を育む究極のセラピー」サロン　Ｆ．Ｒｏｓｅ（エフ・ローズ）野崎けいこです。

今日の印西はとてもいいお天気でした。都内はどうだったかな？

さて、前の記事にも上げたことがあるのですが、当店では妊娠をご希望する女性に対して、その方に則したカウンセリングと施術を提供させていただいています。

妊娠希望の方は、もう少し先だと思っているけれど、ちゃんと妊娠できるのか不安だと思っていたり、タイミングをとって頑張っていらっしゃる方、体外受精で頑張っている方と、本当に様々です。

通っていらっしゃる病院の指導に従い、みなさん本当に真剣に真摯に取り組んでいます。

でも、ちょっと待ってください。

妊娠に関する問題って、本当にとても繊細で大切で自分の中で、なんとなく重くて・・・誰にも言えなくて。


心はちゃんとケアしていますか？

誰にも言えない大切な思いや、みんなどんな風に乗り越えているのか気軽に話したり聞いたりできる場って本当にありませんよね。

今のやり方ってこれでいいのかな？

みんなつらい時、どうやって乗り越えているのかな？

今の私の状態って大丈夫？

。。。不安で押しつぶされそうな心を誰かに聞いてほしい・・・

そんな妊娠を希望されている方のお茶会を、近々広尾で開催しようと思っています。

少人数で、ゆったりお茶を飲みながら、いろんな話をしてみませんか？



詳細は近日お知らせいたします。

是非気軽にご参加くださいね。

お読みいただきありがとうございました。

印西と和光のと広尾の30代でも40％の方が1～2周期で妊娠できた！妊娠しやすい卵子（たまご）と子宮を育む究極のセラピーサロンＦ．Ｒｏｓｅ（エフ・ローズ）