30代でも40％の方が1～2周期で妊娠できた！妊娠しやすい卵子（たまご）と子宮を育む究極のセラピー」サロン Ｆ．Ｒｏｓｅ（エフ・ローズ）野崎けいこです。
紫陽花が美しい季節になってきました。
色とりどりの紫陽花は大きいし、見ごたえがありますよね＾＾。
私の最近のお気に入りは純白のアナベルという紫陽花です。
さて、本日は前回のつづきのような卵巣のおはなし。
前回では、卵巣がつくる女性ホルモンは年齢とともにお疲れになって分泌されなくなり、そうすると排卵もおこらず、やがて閉経にいたるというお話をさせていただきました。
ここで間違えてほしくないのは、閉経をしても、女性ホルモンは減少しながらも少しずつ分泌されるということ。
なんだかちょっと安心しましたね♪
しかしながら、やはりできるだけ女性ホルモンを出してくれる卵巣に元気で長く働いてもらうことが一番！
ではどうしたらいいでしょう？
《卵巣に限らず、身体は質のいい血液が必要》
いつまでも若々しくいるために必要な女性ホルモン。
それを出してくれる卵巣を大切にするためには血液の循環をよくすること！
年齢とともに、どうしても血液の循環って悪くなってしまいます。
そのために、運動によって身体のすみずみまで血液を十分に送り届けるとともに、血液の質を良くすることが大切になってくるんです。
①血液の質をよくするためには食事が大事♪
私たちの身体は食べたものだけでできています。もちろん血液も。
②卵巣を働かせるには身体を柔軟にする運動も大事♪
質の良い血液をちゃんとめぐらせるためには、運動することも大事です。
運動をしない人は冷え性の場合が多く、冷えると卵巣に限らず内臓の働きも悪くなり、生理不順になりやすかったりします。
適度な運動と正しい食生活。
これは卵巣に限ったことではないようなきがしませんか？
次回は①の食事について考えていきましょう♪
こういった色々な疑問を解消されたい方や、これから妊活を行う予定の方向けに気軽に参加できるお茶会を開こうかと思っています＾＾。
是非気軽にご参加してくださいね。
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お読みいただきありがとうございました。
印西と和光のと広尾の30代でも40％の方が1～2周期で妊娠できた！妊娠しやすい卵子（たまご）と子宮を育む究極のセラピーサロンＦ．Ｒｏｓｅ（エフ・ローズ）
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