続・GREEN SPOON
9月29日(火)夕食
彩り野菜と白ワイン仕立ての特製まろやか海老マヨ
栄養成分表示1食分(203g)あたり推定値
エネルギー 253kcal、タンパク質 7.5g、脂質 15.5g、炭水化物 21.3g(糖質 18.1g、食物繊維 3.2g)、食塩相当量 1.8g・カリウム 227mg
9月30日(水)夕食
山椒香るかぼちゃとアスパラの照り焼きチキン
栄養成分表示1食分(220g)あたり推定値
エネルギー 286kcal、タンパク質 11.9g、脂質 18.4g、炭水化物 15.3g(糖質 12.6g、食物繊維 2.7g)、食塩相当量 1.5g・カリウム 478mg
