続・GREEN SPOON
6月6日(土)夕食
豚ひき肉と香味野菜の贅沢クリーミーボロネーゼ
栄養成分表示(1食分220gあたり)
エネルギー 334kcal、タンパク質 8.8g、脂質 20.4g、炭水化物 28.2g(糖質 25.4g、食物繊維 2.8g)、食塩相当量 0.9g・カリウム 358mg、ビタミンE 2.6mg、ビタミンK 68μg、ビタミンC 18mg
7月5日(日)夕食
れんこんと鶏つくねの生姜入り黒酢あん
栄養成分表示1食分(220g)あたり推定値
エネルギー 252kcal、タンパク質 9.2g、脂質 14.5g、炭水化物 21.0g(糖質 18.1g、食物繊維 2.9g)、食塩相当量 2.0g・カリウム 460mg
今日も美味しい&ヘルシー
ちなみに日付が飛んでいるのは、初回に食べたときだけ載せているからです。どれも美味しいので、同じメニューを3回頼むようにしています