続・GREEN SPOON
5月28日(木)夕食
ブラックペッパー香るローストチキンと彩り野菜のアヒージョ
栄養成分表示(1食分175gあたり)
エネルギー 256kcal、タンパク質 8.8g、脂質 21.4g、炭水化物 10.2g(糖質 5.1g、食物繊維 5.1g)、食塩相当量 1.8g・カリウム 427mg
5月29日(金)夕食
たっぷり温野菜の濃厚デミグラスハンバーグ
栄養成分表示(1食分190gあたり)
エネルギー 241kcal、タンパク質 12.2g、脂質 14.4g、炭水化物 19.2g(糖質 15.2g、食物繊維 4.0g)、食塩相当量 1.3g・カリウム 488mg
