続・GREEN SPOON
5月26日(火)夕食
たっぷり根菜と特製鶏つくねの味噌豆乳クリーム煮
栄養成分表示1食分(223gあたり)
エネルギー 218kcal、タンパク質 11.6g、脂質 12.2g、炭水化物 17.1g(糖質 13.1g、食物繊維 4.0g)、食塩相当量 2.0g・カリウム 374mg
5月27日(水)夕食
揚げなすと醤油麹の花椒香る回鍋肉
栄養成分表示1食分(223gあたり)
エネルギー 346kcal、タンパク質 9.7g、脂質 27.4g、炭水化物 15.5g(糖質 12.7g、食物繊維 2.8g)、食塩相当量 2.1g・カリウム 356mg
