続・GREEN SPOON
5月8日(金)夕食
飴色たまねぎの甘口トマトチキンカレー
栄養成分表示1食分(239g)あたり推定値
エネルギー 267kcal、タンパク質 10.0g、脂質 14.5g、炭水化物 24.0g(糖質 19.6g、食物繊維 4.4g)、食塩相当量 1.9g・カリウム 519mg
5月9日(土)夕食
彩り野菜と甘辛ソースの特製エビチリ
栄養成分表示1食分(215g)あたり
エネルギー 206kcal、タンパク質 7.4g、脂質 7.4g、炭水化物 27.8g(糖質 25.1g、食物繊維 2.7g)、食塩相当量 1.9g・カリウム 299mg
