振袖着付け※準備中

お正月が明けても成人式の着付けのお仕事が入っているので、無事終わらないと落ち着きません

有難い事なんですが美容室に勤めてた頃の名残りですね

今年は12日です。

7～8人の方にお着付けさせてもらう予定になってますが年々、少なくなってるみたいですね

これは、着る人が少ない訳じゃなく、

少子化だから、、、私も貢献してないのでなんだか切ない

日にちが迫ってるので、少しずつ小道具を用意したりしてます。

帯結びをどんな風にしようかと帯で遊んでました

練習用にしてるこの帯、だいぶ年季が入ってます

若い時、師匠にいただいて20年くらい経つかもいつの間に、、、

快腸です♫

ひっそりダイエット

先月の16日から始めて元旦に測ってみたら、2キロ減

何と言っても快腸になったのでお腹周りがスッキリになって来ました

食事制限はしなかったので、食べれない

っていうストレスもなく、、、

そぅ、間食がね～なかなかやめられないのです

間食やめたら、もうちょっと体重減ってたかな

まぁ、目標の半分だけど半月でこの結果は

良しとしましょう

ダイエット食品ではないんですが

試したのはこちら⏬

六番めの栄養素・食物繊維

顆粒タイプなんで、私は500ccのペットボトルに入れて、シャカシャカ振って飲みました

なんで食物繊維⁉︎

お通じが毎日ある人でも宿便は少なくても3キロはあるらしく、それが便秘だと、、、

お腹の中で膨らんだ食物繊維が宿便を掻き出してくれる←そんなイメージです！

なので、飲み出していい状態のお通じに変わりました(^^;;

この前太った時、便秘が酷くなって参りましたしかも日に日にお腹ポッコリ、、、

普段は2日めでお腹キツいなぁ～って感じだったのに、この前は人生初4日間も

おまけに肌も荒れ荒れ

周りには気づかれなかったけど❗️

ん？遠慮して言わなかっただけ⁈

身体は正直です

1日に必要な食物繊維をキャベツで表現するなら、てんこ盛りした千切りキャベツ洗面器2個分。それが一包に入ってます

で、なんで体重が減ったか？というと、、、

水分を含んだ食物繊維がお腹の中で膨らむので満腹感がある→自然と食べる量が減るのです

快腸生活バンザーイ

おめでとうございます

2014年 どうぞ宜しくお願い致します

今年一年

今年もあと1日になりましたね

有難いことに、このブログを通してご縁を頂いたり、、、

本当にありがとうございました

私的には、まだまだ頑張りが足らない、、、

反省すべき点は、たくさんありますが

今年一年、すべての事に感謝です

来年も元気に頑張らなきゃ

ブログを訪問していただきました皆様

本当にありがとうございました

どうぞ良いお年をお迎え下さい

年末…

Xmasも終わり、久々のブログです！

今年は、いつもより慌ただしく感じることなくXmasを迎えました。

まあ、我が家は大人ばっかりだし、ケーキ食べたぐらいですが…


何故、慌ただしく感じなかったかというと…

今年はXmasソングを直前ぐらいからしか聞かなかったからかなぁ

職場は市内の中心部でアーケードになってて

毎年、12月に入るとXmasソングを耳にしてたので、

「あ今年も後1カ月しかない」

なんて焦ってたので、今年は逆に

「本当にXmas⁈」

って感じでした！




あっ！でもでも！

25日、嬉しいプレゼントをいただきました。

と言っても物ではなく、願っても無いご縁が

サンタさんから？

いやいや、神様から？

詳細は来年決まるので、後日お伝えします！



半年以上先のお話も今から準備されるんだ～

って思いながらも、今からワクワク

来年はチャレンジの年になりそうです

福岡で楽しみました

先日の勉強会の後、博多出身のDさんと長崎から一緒に参加したKさんと3人で遅めのランチをいただきました

おしゃれな店内で私はパスタランチ！

コーヒーは、おかわり出来て、ランチデザートのパンナコッタをつけても1080円

美味しくいただき、ゆっくりお話も出来て楽しかったぁ

とってもお綺麗で若々しく、50代には見えないDさんに、化粧崩れしにくいからと愛用されてる化粧品CHACOTTのショップを案内していただきました

お目当ては、パウダー

お値段はリーズナブルなのに実力派❗️

ちょうど欲しかったので即買いしました

お買い物の後は、警固公園のイルミネーションを通って記念撮影

至る所のクリスマスイルミネーションに

さすが天神！都会だわぁ～（≧∇≦）と感心❗️

はい！思いっきり田舎者です（笑）

いつもは、トンボ帰りだけど今日は

楽しかったねぇ～と、なんだかんだ5時間ほど遊んで帰路に着きました

福岡で勉強会

昨日は、二カ月ぶりの福岡・天神(^^)

第7の栄養素と言われているファイトケミカルの一つ、カロテノイド。

その中でも抗酸化力が強いと言われているルテインについて眼科学の大学教授とその専門家からのお話を聞きに行って来ました

会場には約100人以上の方が九州各地から参加されてました。

ルテインは、主に目、大腸、子宮、皮膚、粘膜に存在するも体内で合成されないので食事やサプリメントで補う必要があるようです(^^;;

講義の内容は、、、

●栄養が関与している加齢黄斑変性

⚫︎ルテインと健康

⚫︎ルテインと肌

⚫︎ルテインと脳

⚫︎ルテインは母乳にも含まれ 赤ちゃんの眼と脳の機能形成に重要、、、等について

病気を避けるために出来ること

⚫︎ストレスを溜め込まない（活性酸素がより多く発生）

⚫︎喫煙（どうしてもやめれない場合は本数を少なくしましょう）

⚫︎肥満（脂肪が多いと栄養が吸収されにくい）

⚫︎光（紫外線やブルーライトからの影響を

カットする眼鏡を利用するなど）

⚫︎栄養（食事とサプリメントにより摂取）

また、ある市内の80%の眼科医は

ルテインをドクターサプリとして認可されてるそう！

私自身は子宮内膜症を患って辛い日々を過ごしたので、早くから知ってたらなぁ～って、よく思います。

興味深いお話を聞いた後は、久々の天神でちょっと遅めのランチをいただきました

気づいた時にはヤバかった！

この秋、お腹周りが気になりつつも

体重計にも乗らず、そのままにしてたら

今朝計ると体重増えてました、、、

まぁ、日頃運動もしないし、お菓子大好きで間食しまくりだったので自業自得

なんだけどほんとにヤバイです、、、

お腹周りが我ながら悲惨すぎる

なので決めました！

お正月までにダイエットしなきゃ

目標－4キロ

間食は、もちろん控えましょう！

ただし、無理な食事制限はしません。

食べるの好きなので我慢すると

ストレスになっちゃうので私にはNG!

要は食べたら溜め込まない！

こちらにお世話になります

前にサンプル飲んだとき良かったのと

この前、1ヶ月で－16キロ痩せた人がいるって聞いたから！
前からそういう話は他にも聞いてたけど、その時は自分が理想体重より2キロオーバーぐらいで、
「今は、いいかな～」って見て見ぬ振り反省反省

気になる主成分は、食物繊維。

お茶とか味噌汁とか料理にも入れられるからお手軽なんです

結果は、またご報告しま～す（≧∇≦）

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最初は大丈夫⁈ってちょっと抵抗を感じるかもしれませんが、
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使い方も簡単です

お顔全体にオイルを馴染ませてメイクを浮かせ、
その後ぬるま湯を加えながら乳化させます。
この時、オイルが白くなりますのでお顔全体をまたクルクル。
するとツルツルだったオイルがサラッとした感触に変わったら
洗い出してOKのサインですので流水（温度はぬるま湯）ですすぎ流します。

ね
簡単でしょ


油溶性と水溶性の汚れが一度で落とせる優れものなので
洗顔時にありがちな、肌を擦ってしまう摩擦という肌負担のリスクにも安心ですね！

洗い上がりのしっとり感とお肌のトーンの違いに感動です