第7の栄養素と言われているファイトケミカルの一つ、カロテノイド。
その中でも抗酸化力が強いと言われているルテインについて眼科学の大学教授とその専門家からのお話を聞きに行って来ました
会場には約100人以上の方が九州各地から参加されてました。
ルテインは、主に目、大腸、子宮、皮膚、粘膜に存在するも体内で合成されないので食事やサプリメントで補う必要があるようです(^^;;
講義の内容は、、、
●栄養が関与している加齢黄斑変性
⚫︎ルテインと健康
⚫︎ルテインと肌
⚫︎ルテインと脳
⚫︎ルテインは母乳にも含まれ 赤ちゃんの眼と脳の機能形成に重要、、、等について
病気を避けるために出来ること
⚫︎ストレスを溜め込まない（活性酸素がより多く発生）
⚫︎喫煙（どうしてもやめれない場合は本数を少なくしましょう）
⚫︎肥満（脂肪が多いと栄養が吸収されにくい）
⚫︎光（紫外線やブルーライトからの影響を
カットする眼鏡を利用するなど）
⚫︎栄養（食事とサプリメントにより摂取）
また、ある市内の80%の眼科医は
ルテインをドクターサプリとして認可されてるそう！
私自身は子宮内膜症を患って辛い日々を過ごしたので、早くから知ってたらなぁ～って、よく思います。
興味深いお話を聞いた後は、久々の天神でちょっと遅めのランチをいただきました
