こんばんは。
長崎・諫早近郊 出張着付け・
着付け教室・ブライダル
「cielo凛」のmichiです。先日から
ボチボチダイエットやってますが
「0.9%」
↑↑↑春までに落としたい体脂肪率
ちなみにBMI値は標準なんです！
そう
隠れ肥満、、、
いちお、まだ「やや」の範囲
今のところ、我ながら順調です
一週間で0.3%落ちてました
食べたい物は食べる、
スポーツはしてない、
↑にしては、まぁ～いいかなと
22時以降は食べないようにしたら
朝、起きたてに飲む白湯も
美味しく感じます
不調の元凶は、便秘
ストレス的な事も重なって、、、
腸が健康じゃないと
不調が出始めます
ストレスも発散しなきゃですね