なりたい自分を見つける！
悩み別 アファメーション
こんちは😊
ストレスフリーな
幸せ美人になる方法をお伝えする
メンタルセラピスト 詩子です。
昨日は思考パターンを書き換える
自己肯定感が高まる
アファメーションのやり方に
ついてお伝えしたので😌
今日はなりたい自分を見つける
悩み別のアファメーションを
ご紹介します💖
なりたい自分がわからない人でも
自分の悩みを書き出してみて
なりたい自分の状態をイメージして
私は...と
アファメーションにしてみると
自分の望んでいる事が
ハッキリとわかってきます。
望んでいる自分が明確にわかれば
目標を作ったり
行動計画をねったり
イメージトレーニングしたりできます。
是非やってみて下さいね。
🌸悩み別のアファメーション
・誰かに必要とされないと不安
人のためや組織のため
誰かのために生きていないと落ち着かない
世話をやいたり面倒を見る人が必要
自分の存在価値を他人に委ねているため
生きづらい
私は必要とされる人間です。
私は信頼される人間です。
私は私を信頼しています。
私はいつも上手くいきます。
・自分のためにお金が使えない
自分に大金を使えない。
自分のものを買うのは無駄使いだと
思い込みもったいないと感じてしまう。
経済的に自立できていないため
経済的に誰かのお世話が必要
仕事が安定しない。
私は大好きな仕事に恵まれています
私はお金に愛されています
私はお金が大好きです
私はお金を愛しています
お金はいつも私に集まってきます
私はお金に恵まれ豊かに満たされています
・1人が不安になる
精神的な自立ができていない
誰かがそばにいないと不安
1人で行動する事が苦手
群れの中、組織があると安心する
私はいつも安心安全です
私は1人で楽しく過ごすことが出来ます
私は1人を満喫することが出来ます
私は1人の時間を大切にすることが出来ます
・自分を後回しにしてしまう
自分の気持ちを考えず
組織や誰かの意見
人の要望に合わせようとして
自分のことを後回しにする。
私は私を優先することが出来ます
私は私の気持ちを素直に伝える事が出来ます
私は私の気持ちを大切に扱います。
・私は愛されていない気がする
漠然と自分の中で
愛されている実感をもてない。
相手のために何かをしないと
いけない気がする
見捨てられるのが不安で
犠牲的に相手のために尽くして
は都合の良い人になってしまう。
私は無条件に愛されています。
私は私のままで無条件に愛されています。
私はいつも安心安全です。
私は愛に満たされています。
私はいつも幸せです。
潜在意識にインストールする脳トレ
アファメーションを活用して瞑想する
ハッピーメディテーションを
してみて下さいね。
今日もビューティーマインドで
生きましょう❣️
メンタルセラピスト つねずみ 詩子