クリエィティブに生きる方法💕
こんにちは
一瞬で幸せ美人になる方法
メンタルセラピスト詩子です。
あー！これ嫌な気分する！
イラッとする場面
日常にたくさんありますよね。
嫌な気持ちを変えたい時にやること
ありますか？
たとえば
あの人っていつも
自分のことしか考えてない！
自分勝手なんだよね。
あーイライラする
そうめっちゃ嫌な気持ちに
なっちゃたとします。
その嫌な気分は？
どこからやってきたか？
それは自分勝手はダメ！の
自分の中の制限、否定の気持ちから
生まれています。
今回は人のこと。。
でも、違う場面では
自分に自分勝手はダメだよ！
そう、否定したり責めたりしてます。
自己否定と他者否定って
実は別々なものではなくて同じ
ところから生まれてます。
自分の無意識な
否定のエネルギーがつくってます。
でも、
自分勝手だぁ〜と思った
思っている自分を
責めなくてOK🙆♀️ですよ。
相手を許してあげなきゃ！
とか、無理しなくてOK🙆♀️
そう思ったっていいんです。
そうなんだね。
私、イライラしているんだね。
自分にいいよ。いいよ。
わかるよ！あるよねって
ちゃんとイライラな気持ちが
「在る」を承認していいんです！
自分の気持ちを承認して
受け入れてもらえると
落ち着ちつくから
それから
ちょっと相手も承認してみる。。
落ち着いてその人を
受け入れて見てみると。。
まぁね。
なるほどね。。
人間だもの
そういう時もあるよね。。
そこまで私、
イライラしなくてもいいかな？
相手を承認の目線で見直してみると
見え方が変わることってあるんです。
見え方は感じ方、解釈のパターンです。
人や物事や自分に対する
受け取り方ですね。
解釈のパターンって
否定的なパターンと
肯定的なパターンとあります。
解釈が変わると
同じ人、同じ出来事が
全然、違うように見えてきたり
することってありますよ😊
何でもかんでも、受け入れて
許さないと！とか
そうじゃないんですよ。
自分の気分は
解釈次第で選べるってことなんです。
自主的に、いい気分を選ぶと
人に振り回されている感がなく
クリエィティブに生きられます。
自分もまわりもハッピーに
私もあなたも承認💕OK 🙆♀️
今日もハッピースイッチ ON💕
元気と幸せの
エネルギーにつながろう
一瞬で幸せ美人になる方法
ハッピーセミナーやってるょ😊