自動的に幸せを引き寄せる
心の断捨離😊
こんにちは
一瞬で幸せ美人になる方法
メンタルセラピスト詩子です。
自己肯定感の反対は？
そうです。自己否定ですよね😊
自己否定VS自己肯定
私はこの二つのマインドを
自己否定感 ダークマインド😈
自己肯定感 ビューティーマインド👰
と呼んでます。
幸せはこの二つの
マインドのバランスです。
自己肯定感
自己否定感
これは、どちらも目に見えない
心の中にある思い込みです。
幸福感も目に見えません。
幸せも自分が感じる感覚です。
自己否定感がたくさんあると
幸福感が減りますよね。。。
私ってダメな人。。
そんな気持ちを感じていたら
幸せじゃないもんね！
私って最高！
自己肯定感がたくさんあると
幸福感が増えますよね。
私の幸福感を増やすには？
どうしたらいいの？
自己肯定感を増やす？
自己否定を減らす？
どちらからアプローチする方が
効率的に幸福感が増えるのか？
考えますよね。。
自己否定感と自己肯定感には
実は同じ重量ではありません。
エネルギー的に重さの違いがあります。
自己否定は何倍も重いんですぅ〜😱
自己否定と言うエネルギーは
鉄のように重いんですよ！本当に
自己否定感をいつも持っていると
その重さで心もカラダも脳も疲れ
ちゃいます。
自己否定を持っている人の
カラダは実際に重い荷物を
いつも持っているかのように
カチカチなんです。
肩も腰もめちゃくちゃ
固まっています。凝っています。
自己否定したまま
自己肯定感を高ようとすると。。
これ、結構、無理があります。
大変なんです。
自己否定が
私はダメなんだァー！！と
いちいち邪魔をするからなんですね。
無理して自己肯定感を増やそう！
そう思ってもいちいちブロックがかかる！
なかなか自己肯定感が高まらない！
と言うことが起きます。
効率的に幸せ感を増やすには！
まずは心の重荷である
自己否定と言う思い込み
いらないガラクタを減らす！捨てる！
ことからスタートした方が
効率がいいです。
そもそも根拠のない不必要な
自己否定の思い込みを捨てる！
断捨離をする！
すると、自己否定が減った分
心も脳もカラダも軽くなります。
結果的に自己肯定感が
自動的に上がっていきます！
これは家の中も同じ原理です。
スッキリした気持ちのいい部屋に
したかったらまずは
不要なものを捨てますよね。
捨てただけでお部屋はスッキリ！
気持ちがいい気分になります。
心も同じです。
不必要な自己否定のエネルギー
見えませんが
自己否定をお掃除をすると
自動的にスッキリ！幸せになります！
自己否定したらすかさず
ゴミ箱にすてる！
イメージの中に
ゴミ箱を🗑つくりましょう。
自己否定はいらないゴミ！
不要な自己否定感をポイ！！
どんどん捨てよう^_^
あー！これ嫌な気分する！
だいたい自己否定は
他者否定と言う形で現れます。
自分のこととしてではなく！
目の前の人の中に否定したいことが
たくさん見えたりします。
例えば
あの人無責任だぁ〜
そうめっちゃ責めたくなったら！
心のどこかで
実は、自分を無責任だぁ〜
許せないぃ〜と責めています。
そんな時はすかさず！
その否定をゴミ箱に捨てる！
自己否定と他者否定って
実は別々なものではなくて
同じものなんです。
思い込みが見える世界を
つくっているから
よくよく聞いてみたら
なぜ、その人がそうなのか？
承認の目線で見ると
同じ人が全然違うように見えてきたり
することってありますよね。
だから自分も他人も否定しない目で
見る習慣をね👀
一瞬で幸せ美人になる方法💕
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メンタルセラピスト 詩子