こんにちは 😊
いつまでも若く美しく💕
女性の夢と幸せを応援する
メンタルセラピスト つねずみ詩子です。
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@utako_tsunezumi
🌸今日のメンタルトレーニング
結果を出せる人と出せない人の違い
例えば、同じように学んでも
成果を出せる人と出せない人の違い
ってありますよね。
その違いは行動力
なぜ行動できないのか？
行動出来る人と出来ない人の違い
AさんとBさんは
同じ起業塾に通っていました。
Aさんは最近とても結果を出し始めましたが
Bさんはなかなか結果がだせません
それはなぜ？
学んだ後の二人の違い
Aさん→ 行動して結果を出し始めた
Aさんは学んだことをすぐにやってみる人
Aさんは教えてもらったことをすぐに
アウトプット！行動してみました。
→ですが結果に繋がらななかった
→あまり上手くいかない。
なぜ上手く行かなかったか？
Aさんは先生に相談して
アドバイスをもらいました。
改善して→また行動して→成功！
成果を出せる人の特徴は
まず、やってみることが出来ること
失敗を恐れないでチャレンジしてみる
その次にきちんと先生に
相談することもしています。
アドバイスを受けることを
スーパーバイズを受けるといいます。
スーパーバイザーは
経験の深い人、先生、その道のプロ
スーパーバイズを受けることで
的確なアドバイスを受けて
さらに改善することができる
やらなければアドバイスは
もらえません。
上手くいってる人は
先生、その道のプロから教えてもらって
アドバイスしてもらって改善して行動
しています。
反対に 行動できない
結果を出せないBさんの場合
学んた後
Bさん →行動しなかった人 →結果なし
なぜ行動しなかったのか？
メンタルトレーニングでは
しなかったことも行動ととらえます。
理由は
→学んだけどやり方がよくわからない
→ほかのことで忙しいから後回にしている
→今はまだやらなくていい
→わからないけどまた聞くのが悪い
→自信がないからできない
行動しなかった理由って
たくさんあるんですよね。
その理由としっかりと向き合って
なぜ自分は行動しなかったの？
自分の感情と向き合ってみます。
感情と行動はリンクしているからです。
Bさん どうしてできなかったの？
↓
自分一人でどうにかしようとして
なかなか行動ができない。
自信がない
自信がないから行動できない
だから悪循環にはまるのかも？
Bさんは失敗を恐れる気持ちから
行動にブレーキをかけていたんですね
あなたがなかなか行動できないとき
それには訳があります。
なぜ行動出来ないの？私？
↓
それはどこから来てるかな？
あなたの感情、気持ちを書き出してみる
書くと明確になります。
やらなきゃいけないことはわかってるけど
ブレーキがかかってるそれはなぜ？
🌸行動出来ない時のワンポイント
あなたの感情、気持ちを書き出してみる
無理なくやれる小さな階段にしてあげる
自分に優しく😊
頑張らないで
できることからやりましょう💓
メンタルトレーニングのスキルを
身につけるとあなたの行動が変わり
結果が変わっていきますよ。
次は自分を成功に導く
自分プロジェクトの作り方について
お話しします
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