こんにちはメンタル セラピスト 詩子です💕
🌸生きづらさの正体！
桜の季節ですが
まだまだ肌寒い毎日が続いていますね。
早く暖かくなって欲しいな
今日は生きづらさについて
人生もポカポカ暖かい
リラックスした毎日を送りたく
ありませんか？
なぜかココロが寒い🥶
私は人生においてこれまで
生きづらを感じて生きていました。
なぜ生きづらさを感じていたのか？
これは今だからわかるのですが。。
それが自己肯定感にあったと
わかるまで。。長い時間がかかりました。
私はずっと私自身の存在を
無視して生きてたことを
知らなかったからです。
自分の存在を無視していた？と聞くと
それはどういうことかというと。。
私には自分が存在していませんでした。
私自身が自分という存在を
置き去りにしてしてまっていたのです。
人は子供の頃に自分の存在価値
自己肯定感を育てます。
ですが、その自己肯定感が上手く
育てられないと。。
潜在意識に自分の存在を認められない
と言うことが起きて、何をしても
自分を満たすことが出来ない。
自己肯定感が上手に育てられないと
無意識のうちに自己否定感を持って
様々な制限を設けて生き続けてしまう
と言うことが起きてしまうのです。
無意識に自分の存在を認められない
自分を受容し、承認し、愛することが
できないので。。
何だかわからないけれど自分に自信が持てず
生きづらかったのです。
自己肯定感がきちんと育っていないと
人生を生きる上で様々な困難なことが
引き寄せられてしまうのです。
迷子のように色々な迷路を歩き回り。。
幸せになる方法を知りたいと
生きづらを解消する答えがほしくて
色々学ぶことが中で。。
たどり着いたのが自己肯定感でした。
いくら尽くしても報われない根本原因は
幸せに生きていくための土台
自己肯定感が低いからだとわかったのです。
自己肯定感が低い人の特徴
・不安や怖れを持ちやすい
・自信がなく、受身的
・他人の評価で自分を判断する
・人に評価してもらわないと不安
・他人の評価に振り回される
・人と比べて、落ち込みやすい
・他者の意見を聞くことができない
・自分を否定的に見る
・物事を否定的に受け止めやすい
・自分で自分を満たせない。
・他人をジャッジする、
・生きにくさがある
・人間関係にトラブルを抱えやすい
・失敗すると自己価値まで否定しがち
・自分がジャッジされる不安をもつ
・人との違いを認められない
・自分を正当化しないと不安
・他者に対して批判的傾向
・自分の考え（意見）が言えない
・問題解決能力が低い
・罪悪感を持ちやすい
・自分の人生は他人に決められている感覚
・主体性が低く、他人軸
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