こんちちは
あなたの美と幸せを高める
メンタルセラピスト 詩子です🥰
🥰今日は幸に生きる法則
幸せに生きるとは
ココロとカラダと魂が
満たされて生きること
今！満たされてますか？
精神的、肉体的、魂的に満たされて
健康な状態の時、
私達は元気があり
やる気にあふれた行動が取れるようになり
夢や目標を達成していくことが
できるようになります。
幸せに生きるために
必要な5つのこと
1.酸素 光に 満たされている
2.食べ物 栄養に 満たされている
3.仕事 お金に 満たされている
4.人間関係 に 満たされている
5.自分自尊心に 満たされている
5つめの
自分に自尊心満たされることが
生きづらさ解消のポイントです。
幸せに生きる源が
自己価値、自己肯定感に満たされると
言うことです😊
自己肯定感は幸せに生きる上で
空気や水と同じようになくてはならない
最も大切な土台になります。
自己肯定感は
自分らしく夢や目標を叶える
お金、人間関係を豊かにしていくための
原動力です。
あなたは自分らしく
豊かに幸せに生きる土台
自尊心、自己価値、自己価値感を
育てていますか？
この幸せの土台
自己肯定感が低いか？高いか？
それはどうしたら測ることが
できると思いますか？
実はそれを簡単に測る方法があります。
それは自分が感謝を感じることが
多いか？少ないか？でわかります。
感謝できる
多い時は 高い状態
少ない時は 低い状態
になっています。
ありがとうと感謝出来る時は
満たされている時に感じませんか？
感謝できずに不平、不満、不足を
感じている時には感謝の気持ちは
わきませんよね。
人は同時にふたつの気持ちを
持つことは脳機能的に出来ません
感謝の気持ち
感謝エネルギーが高い時は
満たされていて 幸せを感じ
感謝エネルギーが低い時は
不足を感じて不幸を感じます。
自分の自己肯定感
自尊心、自己価値が低いと
いつも自分に自信がないため
行動に制限をかけてしまいます。
自分に自信がないため
人からの評価、人目が気になり
行動に制限をかけてしまうのです。
堂々と自分らしく生きられずに
我慢をしてしまい窮屈になり
人のことばかりが気になり
あの人がああだから
この人がこうだから
人のせいになり
さらに不満がつのり負のスパイラルに
はまり、
感謝エネルギーなど高まるひまも
ありません。
感謝することが減ってしまっている時は
自己価値が低い状態だと言えるのです。
自己肯定感を高めて😊
幸せに満たされた人生にシフト⤴︎
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