こんにちは😊
ご覧下さりありがとうございます。
女性の幸せはマインドが9割 ✨
幸せを引き寄せる自己肯定感の魔法✨
#メンタルマネジメント
ミラクルに幸になる扉を開く✨
幸せ愛され美人の専門家
メンタルトレーナ 詩子です。
今！プロのアスリートには
必ずと言っていいくらい
メンタルトレーナーがついています。
メンタルトレーニングは
目標達成！願望実現のためのスキル！
ビジネスの成果を高める！
目標を達成する！
モチベーションを高める！などなど
今やプロアスリートだけでなく
企業、学校、あらゆる業種に注目され
取り入れ始めています。
【自己嫌悪感】
人と比べたって今の自分の状況が
変わらないことは100も承知でも。
あーもうヤダ！
こんなに頑張ったのに。。
悔しい‼️
私って何してんだろ？
そんな気持ちになることってありますよね。
自己嫌悪感に陥るプロセスは
人と比べる→劣等感や罪悪感→自己嫌悪
の流れです。
こんな自己嫌悪に
気持ちが落ち込んでる時はどうしたらいいの？
そもそもなぜ
自己嫌悪に陥ったのか？
それは‼️ あなたが‼️頑張った‼️
からです。
頑張った自分に期待していたのに
おもう結果にならずに
がっかりしてしまったのです。
自己嫌悪感に落る人は
裏を返せば
これからもっと成長できる人
ここ重要ポイント😊ね💕
なぜなら‼️あなたは‼️
向上心が高い人だからです✨😊
自己嫌悪の反対は
「向上心」✨✨
自己嫌悪は
自分の成長に期待する気持ち👍
自分にそもそも全く期待していなければ
どんな結果になってもがっかりなんて
しません。
自己嫌悪があるのはあなたが
まだまだ成長できるということ
だから自分オッケー👍
でも。気をつけたいのは
自己嫌悪感に支配され続けると
失望から絶望😱に変わる恐れもあり！
自己嫌悪から
あー私なんて。。
やっぱりだめ🙅♀️って。。
自己否定しちゃう時は
人間だもの。。みんな同じです。
こんな時に役に立つのが
自己嫌悪を成長へのバネに変換していく
メンタルトレーニングです。
そうなる前に自分プロデュース
ストレスマネジメントしましょう💓
自己嫌悪だけじゃなく
どんなことでも無意識にいると
感情に人は振り回されてしまいます。
無意識を意識化するのが
メンタルトレーニング
「自覚」できれば自己嫌悪は
自分がもっと素敵に成長する
チャンスです。
自己嫌悪に落ちた時は
あなたの中の自己肯定感が低い時
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