こんにちは
愛され美人になる心理学
メンタルセラピストの詩子です😊
エゴグラムって聞いたことありますか？
エゴグラムって面白い パート1.
エゴグラム ( Egogram )は、アメリカの心理学者エリック・バーン博士が創始した
「交流分析」という人間関係の心理学理論に基づいて作られた 性格診断テストのこと
知ってるようで案外
知らないのが自分のこと😅
エリックバーンのこの分析は
広くアメリカに受け入れられた分析法です。
人の心は多面的であり大きく分類すると
5つの人格で構成されていると言うものです。
えっ😅5人の自分が存在している⁉️って
私、多重人格なの？ってことじゃなくて
誰の中にも3つの基本的な人格があります。
☘️親的な人格 Parent
☘️大人の人格 Adult
☘️子供の人格 Child
さらに分類すると5つのパターンに
分類されます。
☘️親的な人格には Parent
○厳しい父親であるＣＰ（Critical Parent）
○優しい母親であるＮＰ（Nurturing Parent）
☘️大人の人格は一つ Adult
○大人らしさを持つのＡ（Adult）
☘️子供の人格には Child
○自由な子供であるＦＣ（Free Child）
○従順な子供であるＡＣ（Adapted Child）
自分の中のこの5つの人格が存在して
社会や家庭でどのように他者と
交流しているのか？
この他者との自分の交流のパターンを
知ることが出来るのが
エゴグラム診断テストと言うわけです。
エゴグラムは多くの心理テストの
原型や基本になっています。
自己分析してグラフにして
自分のコミニケーションパターンを
知ることで、今まで無意識でいた自分を
意識化することが出来るようになります。
私達は、普段からパートナーと仲良くしたい
また人に愛されたい💕
そう、心では思っているのに
なんだか上手くコミニケーションが
取れなくて。。😓と
感じることってありませんか？
私などは、しょっ中
そんなことを思っています。
それもそのはず私達は、
身近な家族や、パートナー恋人など。。
自分が愛されたい人には
特に自分をわかっと欲しいと期待を持って
コミニケーションしているんです。
でも。自分では無自覚です。
この無自覚な期待と言うのが。。。
身近な人になればなるほど
大事な人になればなるほど
してしまう傾向にあります。
知らず知らずに、無意識に、無自覚に
気づいていないのですが好きな人には
期待を持っていて相手のリアクションに
期待を込めてコミニケーションをして、
関わっています。
これを知らないと、
大事な人との心のすれ違いを産み
些細な事で、コミニケーションエラーを
起こして、小さなことからトラブルになる
と言うパターンを繰り返してしまうのです。
エゴグラムの5つのタイプ診断は
自分の中の5つの人格のパターンを
理解することで、自分がどのように
人とコミニケーションをとるパターンを
もっているのか？がわかります。
自分を知ることが出来る
また他者を知ることが出来る
心理学における交流分析診断です。
自分が普段からどんなパターンを
持っている人間なのか？
この自分のパターンを知ることで
他者との関わり方を劇的にかえたり
また、理想の自分に近づけたり
することが出来ます😊
エゴグラムって面白い😊
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メンタルセラピスト 詩子
メンタルセラピスト
詩子😊