究極の美活！ 心の疲れの取り方

毎日暑い☀️

なんだか、寝ても寝た気がしなくて💦

カラダがだるくて

なにをするにもやる気が起こらない

疲れをいつも感じている

こんな事を感じることありますか？

主にカラダの疲れからくる症状なのですが 

特に原因がハッキリ

しないけど、なんとなく。。。

このなんとなくと言う疲れの理由

疲れには主に２種類あります。 

カラダの疲れと、心の疲れです。

心は元気！

でも。。。カラダが疲れている場合と

心に元気がなくて😅

カラダに疲れを感じてる場合

同じ仕事をしても

心が元気であれば

寝たり、休んだりすれば

カラダは元気を取り戻します。

けれども

心に元気がないと

いくら寝ても、寝た気がしないし

休んでも、少しも疲れが取れた気がしない。

なんとなく。。。

モヤモヤしていてやる気が出ない💦

この心のなんとなく感じる疲れ

ハートのお疲れが厄介なんです。

この疲れは自覚しづらく

無意識に知らないうちに

どんどん溜めてしまうと

最後は動きたくても

動けなくなるまで疲れきってしまいます。

健康には二つあります。

カラダの健康と

心の健康です。

カラダだけ健康でも、心が健康でないと

本当に健康とは言えない状態。

カラダの健康を保つために

みんな様々な心がけをしています。

ジムに通って筋トレしたり

ジョギングしたり

食事を気にしたりしていますが

ところで

心の健康のためには？

何か？心がけていますか？

心の健康チェック

ストレス度の高い生活を

平気に毎日しているとしたら？ 

カラダがタフな人と

疲れやすい人がいますが

カラダと同じように

心がタフな人と

心が疲れやすい人がいます。

ストレスフルになりやすい人と

そうでない人の違いとは？

思考の持ち方により

ものすごく関わりがあります。

思考の持ち方とは

価値観というものに置き換えることができます。

価値観とは、物事、起きる出来事に対しての

考え方、捉え方、解釈、ジャッジメントの

仕方です。 

何か物事が起きた時の感じ方の癖

とも言えます。

また、もっと言うと、自分という存在の

捉え方とも言えます。

こう聞いて、改めて自分を観察して見た時、

自分って？

実は？

どんな人なんだろう？

どんな価値観で生きてるんだろう？

ハッキリと明確に分かる人は

あまりいないと思うのです。

自分って、以外に知らないもの

心にどれくらい疲れが溜まっていて

どうしたらスッキリ元気な心で

いられるか？

そんなことを普段考えることもないかも

しれません。

やっている事は同じでも

今までみたいにやる気が起きないなぁ？

とか？

このままでいいのかなぁ？

とか？

なんだかわからないけど、

疲れを感じてる時は心が疲れて

いるかもしれません。

主体的に自分らしく仕事に精が出る時は

心が元気な時。

なんだか受け身になり、自分から

やる気を出せない時は、心が元気でない時

心の健康の度合いにより

同じことをしても

疲れそのものが変わってくる 

やっている行動が同じでも

主体にやれる元気な自分か？

受け身のやる気ない自分か？

心の疲れ溜めない自分であるために

主体的に行動できる元気な自分

本当に健康な自分でいられたら

ハッピーではありませんか？

心が健康であれば

カラダ健康になり

カラダが健康なら

素肌も元気になる。

いくらお肌の上かは

様々、お手入れしても

心が疲れていると

免疫力が下がり

お肌荒れたり、ニキビができたりします。

心が疲れると

甘いものがやたらに食べたくなります。

買い物もしたくなります。

足りないものを埋めたくなります。

心も、カラダも健康であることは

本当に大切。

究極の美活はハートケアです💓

happy&beautyの土台はハート💓

心の疲れの原因は心に溜めた

不安や、恐れや、心配や、自分へのダメ出しや

ネガティブな不要なもの。

デトックスが必要です。

自分の価値観や本当に大切にしたいことって

なんだろう？

そんなことを知り、心をスッキリ整える

ことができるハートケアがあります。

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