行動を先伸ばしにしてしまう
リスクがあるらしい。
たしかにそうだなと思う。
一歩が踏み出せない。
あれも、やらなきゃ
これも、やらなきゃと
やらなきゃばかりが
頭の中でぐるぐるし始める
私の中でやりたい事が
たくさんありすぎて
ゴールはとても遠いように思われる
そして、フリーズしてしまう。
一歩も動かない内から
10歩先を考えて、動けなくなる
たとえ、一歩しか動けなくても
10日、一歩進めば良いのだ。
一歩は0じゃない。
完璧でない自分を認め
動けない自分を許し
1歩でも動けたら素晴らしいねと
温かい目で自分を見つめ
認めてあげることが
先伸ばしをしないで
出来るコツらしい。
コツコツ コツコツ
ゴールにたどり着きたいと思うと
動くまでに時間ばかりが過ぎていく。
一つでいい。
前に一歩進む
頑張らなくていい。
一歩で良いよ。
今日一歩
明日一歩
また一歩
一歩階段を上がろう。
今日やれたことは
今日やるべきこと
今日ややれなかったことは
今日やるべきでなかったこと
あー良かった
ありがとう
今日も楽しかったね😊
幸せって何だ？
今日、今を楽しく過ごすことに
集中しよう。
完璧なんて考えたり
あーなってから
こーなってからと
一歩、前に行けない時
そこからどこも移動出来ない。
一歩でも前進に違いない。
小さな一歩は大きな10歩の始まり
1ば全ての始まりの数
なんかのセミナーで
あったな。
一日、1%の成長を意識しようって
ポジティブパラダイム？
大富豪の教えだったかな？
マインドが全ての始まり
呼吸は無意識にしてるけど
呼吸は意識してコントロールすることが出来る
ヨガの呼吸法
頭を無にして呼吸に意識を向ける
マインドフルネス。
ただ呼吸に意識を向ける。感じるだけで
身体に意識が向いて、脳が休まる。
無意識にいつも完璧を考え続けるから
動けなくなる。
完璧を手放そう。
完璧でなくても良いんだと
小さな一歩を歩めたら
今日は大成功なんだよね
完璧を目指すことは辞めよう
完璧な人なんていないし
完璧なこともない。
完璧より
ベストを尽くそう
一歩でも
一分でも
ビューティーマインドで生きよう💓
詩子