今、この時を楽しむ💕
マインドフルネスについて
山下先生がこのようなお話しを
されました。
断捨離におけるマインドフルネスとは
家事＝マインドフルネス
片付け＝マインドフルネス
断捨離は今の自分に必要なモノと、
必要ではないモノの違い見極めること。
今の自分に美味しい食べ物と、
美味しくない食べ物の違いを味わうこと。
今の自分に居心地の良い住まいと、
居心地の悪い住まいの違いを感じ抜くこと。
違いを見極め、味わい、感じ抜いて、
それらを最適化させていく行動が
家事仕事。
つまり、片づけであり、
食事作りであり、
住まいづくりなんですね。
家事に対しての「やらされ感」を、
家事に対しての「虚しさ」を、
あなた自身が断捨離できた時、
あなたの家事すべてが、
あなた自身の「今、生きる」ことの
取り戻しに繋がる。
断捨離という「引き算」の視点と
思考と行動を持った時から、
あなたの家事意識が変わり、
家事を「今、ここに立ち返る」術として、
活用、機能させることになるのです。
はい、以上を、
ごくごくシンプルに言えば。
せっせと断捨離して
スッキリしたキッチンで、
シンクをひたすら磨き光らせる
行為こそが、マインドフルネス、
「今、ここ、私」の瞑想なのですね
そうかぁ。。
で？私の部屋は
現在、なんとなく落ちつきません。
本当に今、目の前にある私の家の
あり様をや自分の生活を
マインドフルネス的に
俯瞰してみる。。。
このところ忙しくて
blogを更新出来てなかったな💦
とか
部屋が散らかっているとか💦
気持ちが落ちつかないですね。
女優さんの大邸宅にあるような
大きなウォーキングクローゼットの
あればいいのにね〜💦
そもそも、所有している
圧倒的な空間の狭さに。。。😱
片付かないのは
空間のせいにしたくなる💦
のは、私だけでしょうか？笑🤣
空間人口密度的な問題を
どうしたら良いのだろうか？
ん。ん。💦😅
私、本が好きです。
たくさん本を持っているし
たくさん本を買ってしまいます。
もっと学びたいことがたくさん
なので。。
これが、終わったら、これを学ぶと
言うより、これも、あれも同時に
関連することに関する本を
買って、同時に学びたい！
あぁ〜本棚が小さい❗️
収納できない💦
本は私の財産と同じ価値を持っていて。
素敵にディスプレイしたい💕
けれど、空間がない💦
私の夢、本との暮らし
学びたいことをゆっくり学べるスペース！
スペースを確保する気持ちよく暮らす✨
ああそうなりたい😊
どのくらいの空間があれば
私は、ゆっくりくつろいだ
気分になるのだろう？
人間、起きて半畳、寝て一畳とは
いいますが💦
圧倒的な所有面積の違いが
日本と、海外ではあるんだろうな。
女優さんのようなクローゼット💕
私のクローゼット
都会のマンション
ワンルームは25平米が平均で
全ての物をそこに収納する人もいれば
大邸宅に住む人もいる。
一般ピープルの家の住人であれば
隙間家具は大変便利
収納グッズが売れるのも
必然のような💦気がするのは
私だけでしょうか？笑😅
限られた空間をどう使うか？
選び抜く。必要なものとは？
取捨選択が大切❗️な事は
わかっちゃいるけど。。。
みたいな気持ちになる
言い訳していても始まらないので
私の今のミッションは！
本をどうにか素敵にディスプレイしたい
です😆
限られたと言えば空間だけでなく
時間も限られたものですね。
一日24時間、これは
億万長者であれ、同じですね
限られた時間の中で
何が自分にとって大切な事？
幸せなこと？必要なこと？
取捨選択することが
人生の質を決める事になる
毎日が取捨選択！
必要か？不必要か？大切か？違うか？
何を基準に取捨選択するか？
自分の羅針盤を持っていないと
取捨選択とは、とても難しい事
ですね。
お化粧品選びにおいても
何を基準に？選んでいるのか？
買っているのか？
厳選する目利きの仕方を
知っているのと、知らないのとでは
お肌の質が変わります。
歳を取るスピードも変わります。
買ってはいけない！
使ってはいけない基礎化粧品って
あること、意識した事はありますか？
広告に踊らされたり
何となく気分で闇雲に選んでる
化粧品が貴方のお肌のトラブルや
お悩みを作りだしているかも
しれません。
マインドフルネス今、ここに！集中！
今日も、楽しく💕
お肌のお手入れもしたいもの
選び抜かれた素材にこだわる
エステシモ 化粧品 プレサート💕
一切使用しない！
慢性炎症！第四の老化
グレシャム老化と戦う！
エステシモ プレサート化粧品
細胞に届くペプチド化されている
貴方の若さを保ち
美しさを守る基礎化粧品として
エステサロン セラピでは
オススメしています。
サロン専用コスメです。
お使いになりたい方はご連絡下さいね💕
エステサロンセラピ💌