こんばんは
スピリチュアルマスター
松川佳実です
毎日暑いですね〜
今年も猛暑なのかなぁ、、、
でも、
実は東洋医学では、
暑い夏こそ、
冬の健康をつくる季節だと
考えられています。
この考え方を
「冬病夏治（とうびょうかち）」
といいます。
意味は、
「冬に悪くなりやすい病気は、
夏のうちから体を整えて予防しましょう。」
ということ。
私はこの考え方がとても好きです。
病気になってから慌てて治すのではなく、
病気になりにくい体をつくる。
これって、
食養生の基本でもありますよね。
夏の定番、きゅうりの寒天よせ♡
夏は一年の中で、
体のエネルギー（陽気）が一番高まる季節。
汗をかきやすく、
体の巡りも良くなります。
だからこそ、
冬の間にため込んでしまった
「冷え」や「湿気」を外へ出すチャンスなんです。
反対に、
暑いからといって
・冷たい飲み物ばかり飲む
・アイスを毎日食べる
・エアコンで体を冷やし続ける
そんな生活を続けてしまうと、
体の中は
思っている以上に冷え、
臓器が弱ってしまいます。
その結果…
秋になって疲れが出たり、
抜け毛、
冬になると風邪をひきやすくなったり、
腰痛や関節痛が悪化したり。
五臓と感情、
体の症状とどう繋がっているか？は
料理教室で教えています
「夏の過ごし方」が、
数か月後の体調に
つながっていることも少なくありません。
だから私は、
暑い日でも
なるべく温かい汁物を一品加えたり、
冷たいものを摂りすぎないようにしたり、
軽く汗をかくくらい歩いたり…。
そんな小さなことを大切にしています。
食養生は、
「今」のためだけではありません。
未来の自分への贈り物なんです。
冬に元気な自分でいるために、
今日の一食を大切にする。
そんな暮らしを、
この夏から始めてみませんか？
株式投資も、健康も同じ。
先を見通して、
結果が出る前に
コツコツ積み重ねる人が、
未来で大きなリターンを受け取ります。
体は、
毎日の食事という
「積立投資」でできています。
今日の一口が、
半年後、一年後のあなたを
つくりますよ