こんばんは
スピリチュアルマスター
松川佳実です。
毎月の支払いにヒヤヒヤ…
将来のことを考えると不安で眠れない…
そんな「お金の不安」、
抱えていませんか？
実は、
私自身もそんな体験があります
「もっと貯金があったら安心できるのに」
「お金のことを考えるだけで、気分が沈む…」
お金の問題って、
ただの数字の話ではなくて、
心の安心感や
自己肯定感にも大きく関わってくるんですよね。
不安の正体を知ることが、
心を軽くする第一歩。
お金の不安は、
大きく分けて
2つのパターンがあります。
1. 実際にお金が足りないという
「現実的な不安」
2. 「もしこうなったらどうしよう…」という
「想像上の不安」
この2つが混ざっていると、
ますます不安が膨らんでしまうのです〜。
たとえば、
「老後が不安」→ 具体的に何が不安？
→「年金だけで暮らせるか分からない」
というように、細かく見ていくと、
現実と想像の区別がつきやすくなります。
心を軽くする3つのステップ
ここからは、
カウンセリングの現場でも効果的だった、
シンプルな方法を3つご紹介しますね✨
ステップ1：不安を書き出す
頭の中にあると、
モヤモヤしてしまう不安。
紙に書くことで具体的になり、
整理されますよ。
「支払いが不安 → なぜ？ → 来月の収入が読めないから」
など、細かく言語化してみてくださいね。
ステップ2：お金の現状を“見える化”する
「今、いくら入ってきて、何に使っているのか」
ざっくりでいいので、
収支を可視化してみましょう。
大事なのは
「できていない自分」を責めないこと。
数字を“味方”にする気持ちでやってみてください。
ステップ3：小さな一歩を決める
たとえば、
「今月は1日だけお弁当を作ってみる」
「ATMで通帳の残高を確認してみる」など、
小さくてOK！
自分との約束を1つ叶えるだけで、
「私、大丈夫かも」という気持ちが
少しずつ育ちます
お金の不安は、
“向き合い方”で変わる
お金の不安は、
ゼロにしようとすると
逆に苦しくなりますよ。
でも、少しずつ
“軽くする”ことはできるんです。
そしてなにより、
ひとりで抱えないでくださいね。
誰かに話すだけでも、
気持ちは大きく変わります。
必要であれば、
私やファイナンシャルプランナーと
一緒に考えるのも、一つの方法ですよ。
あなたの心が、
少しでも軽くなりますように。
最後に、、、
「お金の不安」って、
人にはなかなか言いづらいけど、
実はとっても多くの人が感じています。
この記事が、
あなたの安心のきっかけになったら嬉しいなぁ。
気になることがあれば、
コメントやメッセージ、
お待ちしていますね！
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