こんばんは、
いつもお読みくださり、
ありがとうございます
料理セラピーカウンセラー
松川佳実です。
お金の不安、
この先の未来の不安から
解放されたーい！！
そんなあなた。
不安になるのはダメダメ〜〜！
大丈夫、大丈夫、
きっとよくなる！と
むりやりポジティブに
思ったりしていませんか？
でも、
それ、
ほんと？
むりやりポジティブになっても
それは本音ではないので、
結果も信じられていません。
だから、また、不安になるループ。
それよりも、
【私はお金について不安だわ】
【私はこの先どうなるか不安だわ】
そんなふうに、あっさりと
不安なことを認めてみましょう。
そして、誰か信頼できる方に
聞いてもらってください。
「聞いて〜〜、大丈夫かな？私。
不安で泣きそうなの〜〜〜。」って
先日、kさんは
こうやって私に話をしてくれました。
その後、
なぜか、スッキリしたそうですよ。
認めたことで
本心は不安なんだよ〜〜を
しっかり味わった！
それで、ちょっと落ち着いてきて
安心、リラックスしたんですね。
本音を汲み取ってあげられて
よかったですね！Kさん。
今のあなたをそのまま、
ありのまま認め、受け止めていくからこそ
あなたが安心するのです。
逆、やりがちです
そして、安心したからこそ
大丈夫だわ！と
心の底から
自然と思えるようになります。
「不安なら、じゃあどうする？」
と、
自分会議までできるようになって、
やることリストを書いて１つずつ、
行動を起こすことも
自然とできるようになるんですよ。
行動、チャレンジできるからこそ、
経験が増え、自信にもなっていきますしね。
さて、
久しぶりに
【自己肯定感講座】を開きます
自分の短所も長所も含め、
そのままでいいよ〜〜
そのままで
私は素晴らしい存在なんだよ
と
認めていくことで
人生が生きやすくなってくる。
そんな方をたくさん増やしていきたくて
単発でお伝えしている講座です。
●ついついがんばってしまって疲れてしまう
●頼まれると断れない
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こんなことから解放されると
楽ですよ〜〜
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