こんにちは、
料理セラピーカウンセラー
松川佳実です。
あなたは基礎体温、
低めですか？高めですか？
血は足りてますか？貧血気味ですか？
血が足りていないと体温は低くなり、
臓器の働きが弱まり免疫機能が低下したり、
胃の周りの血流も悪いため、
胃が動きが鈍くなったりもしますよ。
「な〜んだか胃が調子悪いのよね
」
そんなあなたは
体温低め、
血が足りていないかも？
漢方においても、血をつくれない場合、
やる気が出なく鬱々する、
不安感が高まる、イライラするなど、
血流は心の状態にも影響します。
心の悩みがあるときは、
心だけどうにかしようとして
頭グルグルになりません？
そんな時こそ！
まずはバランスよく美味しいものを食べ、
よく寝て、体を動かし、元気にすることです。
特に現代人は亜鉛が足りていないと
言われています。
コロナに感染している方を調べると
亜鉛が圧倒的に足りていないそうですよ。
亜鉛は体内にたくさんあると、
体が温まります。
セックスミネラルとも言われていますので、
あまり元気がない男性は
亜鉛不足かもしれませんね。
体が元気、体温が高いと性格は明るくなってきますし、
発する言葉は見事に前向きに変わってきますよ。
私も２０代位の頃は体温が低く、
超〜〜マイナス思考、冷え冷えだったので、
どうせ私なんて！ってばっかり言ってましたね。
体温が高くなったら、マイナス発言が少なくなって
悩んでることがどうでも良くなって、
穏やか〜〜な性格になり、
家族からびっくりされた経験が！
この時に
『体温って大事』
『血流って大事！』と痛感しました。
どうしても心がザワザワするあなた、
鬱々と考えてしまい、そこから抜けられないあなたは
バランスのとれた食生活、
生活習慣の見直してをしてみると良いですね！
まずは簡単でいいので
バランスのとれた食事をとって欲しいなぁ。
よしみの願いです
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