今日は体温を超える暑さ！
ひー、
夕方になっても暑さがおさまらず、
大好きなスイカが美味しいこと！
一気にヒンヤリ、スッキリ！
さて、今夜は
枕とベッドがあなたの幸せには
マストアイテムだというお話し。
睡眠は人生の３分の１という長い時間で、
大切な頭（脳）と首を休ませるのが「枕」です。
枕が合わないと首のこり・頭痛・不眠
いびき・イライラ・吐き気・腰痛、しびれなど、
さまざまな不調をきたすと言われています。
自分に合わない枕を使い続けることで、
不眠のみならず、高血圧・心臓病など、
生活習慣病のリスクも高くなることが分かっていますよ。
『枕は使わないよ！』
そんなあなた
私もそれ、やってみたことあります
でも、枕なしで寝ると、
頭部や首の自然な角度が保てず、
結局しっくりこないまま寝るという惨事
低すぎる枕で寝ると、頭が下がりすぎ、
高すぎる枕で寝ると、今度は頭が前に向きすぎて、
これはこれで首に負担がかかります。
女性の大敵、
首にしわもできる〜
それは嫌じゃない？
そして肩のあたりが凝っている
なんかしっくりこない。
『体調が悪いのは、実は枕だったよ！』と
友達からもメッセージをいただきました。
みなさんも一度、見直して見てくださいね！
全身が脱力できる、
布団をかけていることを忘れるぐらいの
オーガニック布団とベッド。
そして、違和感ゼロの枕。
「100万円の価値ありあり
」
だって、人生の1/3は寝ていますから
でも、まだ買ってませんよ,
誰がプレゼントしてくださるかな〜と待ってます（笑
前回のパジャマ記事でもお話ししましたが、
感情は脳、自立神経と関わっていますから、
脳を支える頭、背骨を
丁寧にプロテクトする寝具にすることが感情を安定させるコツです。
感情はバイブレーションなので、
波は普通にあるものですが、
あまりに激しい波は体に負担がかかります。
睡眠の質が低下すると、夜寝ている間に
副交感神経が十分に高まらないので、
体はしっかりとリラックスし、休息することができません。
そんな状態で朝を迎えると、
今度は交感神経が優位になっていくのですが、
副交感神経が極端に低い状態のままなので、
非常にバランスの悪い一日を過ごすことになるというわけです。
大事なのは、自分のコンディションを毎日整え、
自分ごきげんな状態を
常に保てる状態をつくってあげるということです。
自分にあった寝具を見つけ、
肩こり、腰痛なし、だるさ無し！
イキイキと過ごせる毎日を
目指していきましょう