こんにちは、
料理セラピーカウンセラー
松川佳実です。
先日はFM福井ラジオに出演させていただき、
料理セラピーについて語ったのですが、
緊張して脇汗ボーボー！になったわりには
ちゃんと福井弁まる出しで話せていました。
（笑
そんな完璧じゃない私も人間らしくていい！
終わった後は自分を褒めた〜
最近、自己肯定感
ってよく聞くけど、
何だろうって
みなさん、思われてませんか？
『自己肯定感って、なぜ必要？
』
『傲慢、自信過剰なイメージだから、
私は自己肯定感は高めたくないわ〜
』と
勘違いされている方も多いですが、
そうではありません。
自己肯定感とは
長所も短所も含めた、
ありのままの自分を
心の底から承認し、大切に思っていく
そんな優しい感覚のことです。
これはあなたの人生のベースには
なくてはならないですよね？
もし、この感覚が低くなると
自分の存在なんて
必要とされてないんじゃないの？
消えたいなぁ、、、って思えてしまい、
生きていることが辛くなってしまいます。
こんなことありませんか？
●人間関係がうまくいかず、転職を繰り返す
●何ごとも頑張りすぎて疲れてしまう
●人のために動き過ぎてしまう
●悩んでいるのに変化できずに、現状を維持する
●失敗を恐れてしまい、なかなか先に進めない
これらは、実は、
自己肯定感が影響していると言われています。
生きづらい人生にサヨナラしたい
不安や心配のない安心した暮らしを手に入れたい
毎日、楽しすぎる
って言ってみたい。
そんな方こそ、
ぜひ自己肯定感とは何か？
そのワークに触れてみてください。
大きな気づきと
安心感
がある講座です。
3月から始めた講座ですが、
今まで50名近くの方が受けてくださっています。
親子（高校生の娘さんとお母さん）
会社勤めの男女。
カウンセラーやコーチ。
教師
、保育士
、ママ
講座を受けたあと、
みなさんの表情がどんどん明るくなってきて、
変化が出てきているので、
私も嬉
《こんな方におススメ》
・他人と比べて自信をなくしたり、嫌な感情になる
・職場での人間関係、置かれた環境に疲れてしまう
・子どもや夫にイライラしがち
・自分のことが好きではない
・不安や恐れを感じることが多い
・カウンセラー、コーチ、セラピスト、占い師の方
・自己肯定力の講師になりたい
《お客様の変化》
Sさん（ベーシック講座）
私はもともと自分に自信がなく、
何かあると落ち込み
自分を責めて不安定になることがよくありました。
でも、この講座を受けて、大きく変わりました！
はじめは「自分を褒めるなんて気持ち悪い」と
思ってましたが
自分を褒められるようになったんです。
すると不思議なくらい前向きになれて、
落ち込むことも減り、
なぜか、
私の周りの人が優しくなったんです。
本当に受けてよかったです。
ありがとうございます。
Aさん（ベーシック講座）
自分のため、家族のために受講しました。
「こんな自分、嫌！」とマイナスに考えるばかりでしたが、
ワークをやっていくうちに気づきました。
自分を可愛がってあげてないなぁと。
それからは少しずつですが、自然と自分を褒めたり、
認めたりできるようになり、驚いています。
体は疲れていても、
ココロはずっと前向き！
本当に受けてよかった、ありがとうございます。
Nさん（ヒューマンスキルアップ講座）
少しだけ前向きな言葉が出るようになったり、
自分が心地よく働けるような環境をどうしたら作れるか？
などと考えることができるようになり、
思考が変化しました。
少しずつですが、以前とは違う私がいて、
楽になっています。
日程につきましては、相談させていただきますので
お気軽にお問い合わせください。
ひとりでも多くの人が
自分らしくハッピーに生きていけるよう、
笑顔が増えますよう、心から願っております
まずは公式ラインからお問い合わせくださいね。
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福井市江守中町８－１０２えもりなか一刻館１０３
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