こんばんは、
料理セラピーカウンセラーの
松川佳実です。
今、とても疲れて、気分が滅入る、
とても眠い。ずっと眠い。。。
何だか上手くいかくて、
『自分って何なんだろう？』
『だめだな〜わたし。
』
って自己非難気味になってませんか？
私も眠くて、だるくて、疲れて
気分がダウンしていますよ〜。
季節の影響か〜
または新しいステージに向かうとき
そう、私も人間だから、
もちろんこういうもあるんですよ、
みなさんと一緒です。
こんな時は
『良い未来が来ることを想像して〜〜
』
と言われても、、、
できなーい、
余計に辛くなる〜
そんなあなたに
【気分がダウンしている時にはこれ
】
① ひたすら寝る
もう十分と思えるぐらいまで体を休めさせてあげます。
② 問題と思っていることを一旦切り離す
ぼーっとして、何も考えず森林浴
、
良いですね〜。
自然
のパワーはあらゆることを
浄化、チャージしてくれます。
こどもの時にやったような、夢中になれる体験を
自分に作ってあげると
フレッシュな感覚が蘇ってきますよ！
私は自転車で、鼻歌歌いながら
散歩したり、
海でカニを捕まえたり。
③ レイキヒーリング（お手当
）で自己ケア
自分をヨシヨシと、可愛がる
大切な時間を作ってあげる
自己ヒーリングはとっても効果絶大です。
レイキを習得していなくても、
手から気は流れているので、ぜひ手でセルフケアを！
そして、
『料理セラピーカウンセラーの私が推奨する』
是非、やってみて欲しいこと。
④ 好きな音楽を聴きながら、料理を楽しむ
昨日、
料理セラピー3ヶ月コースを受けて下さっているAさんと
一緒に料理をしている間に、
なんと！
私も頭がスッキリ！（笑）
料理ってすごーい！と二人で感動。
料理は瞑想効果が高いので、
ストレスを軽減させる効果があると
実証されています。
作って食べて開運〜！
あと一つ、みなさんが苦手かもしれないこと。
⑤ 辛いー、助けて〜と叫んでみること
自分一人で悶々としていても辛さが増すだけで、
頭もボーっ
辛い時には友人に
心の内を打ち明け、聞いてもらう。
『神様、先祖様〜、助けてください！』
『辛いので、私に遠隔レイキヒーリングを送ってください』
誰かに救いを求めてみてほしいな
完璧な人なんて誰一人いないし、
みんな浮いたり沈んだりするものです。
沈む時もあるから、
人の優しさが身に染みて感謝できる。
あなたはこの地球で
毎日、一生懸命生きてるんですよ。
そんなご自身のことを
『頑張ってるね！』と
たくさん褒めてあげてくださいね！
こんなことも
当料理セラピーコースでは
カウンセリングの中でお伝えしたり、
あなたの気力がアップしていくレシピ
家族が繋がる開運フードなども
伝授していきます。
まずは、スピリチュアル料理教室で
あなたが元気になることから始めましょう！
【料理セラピー3ヶ月コース】
あなたの心が軽くなり、体も元気に
悩みって何？！と思えるようになる
7月から始まります。
6月27日まで
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🍳料理セラピー3ヶ月コース
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福井市江守中町８－１０２えもりなか一刻館１０３
営業時間：１０：００～１８：００
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