こんばんは、
料理セラピーカウンセラー
松川佳実です。
セラピーコーチングでもお伝えしていますが、
『完璧さは不安を増幅する』
ということ。
状況を整えて、整えて、しっかり固めてから
はい、次、はい、次、、、、、？！
これって
良いことなんじゃないんですか
と聞かれます。
はい、悪くはないです。
でも、
失敗したらどうしよう？怖い
ひとつひとつ、ちゃんとこなしたいの。
そんな気持ちの裏返し。
『しっかりやらなければ
完璧に！！！』
わ、わ、わかりますよー、
わたしもこんな時ありました
ただ、これを続けていても、
なかなか先には到達せず、
焦りが増幅し、
気持ちも落ちていくことになります。
まず、
完璧なんてどこにも誰にもないんです。
そして、実際どれもこれもが
中途半端になって
スッキリするどころか
さら〜に、不安〜になってしまいます。
だって
何一つ解決していませんもの〜
（頑張っているのは確かなので、
そこは褒めますよ
）
ひとつひとつ
完璧にやることに満足して、
ちょっと遠くが見えていない。
いや、見たくない（ちっちゃなほんとの声)
ですので、まず
その完璧さ、ちょっと外してみませんか？
（これにはコツがあります、コソコソ、、、）
状況を待たずに、
今やることをこなしながら、
ちょっと先の
未来のことも考えて行動する。
失敗して改善されて、また進んで、、、
を繰り返して
素敵なストーリーが展開していくものですよ。
失敗は必要なんですよ
（でも、こわ〜いと思っちゃう）
料理も同じようなこと。
味付けに恐れていては
美味しい味も発見できないんですね。
ひとつひとつ完璧にこなして
気付いたら夕食作りに2時間も3時間も
かかってしまったー。。
これでは料理が楽しくない、疲れてしまいます。
ちょっと先を見る力は料理をしながらでも
身についてくるものですよ
そこは私のコーチング、腕の見せどころ
感情のことも学べたり、
料理も習えて、
運を引き寄せる体質になり、
あなたの不安がなくなっていく
料理癒しコーチング。
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ありがとうございます
あなたはもう素敵な未来の中にいることを
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