朝から何も食べない、
コーヒーだけは飲む
そんなあなた。
今、ドキッとしま、、、
しないですよね、
クセになってるから。
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食と体、ココロはつながっている
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『朝食べれない』というのは
夜食べすぎてる、または
夜食べる時間が遅いんですよ〜
朝はご飯、納豆、味噌汁
この組み合わせパーフェクト
★タンパク質、
鉄、カルシウムで肌、髪ツルツル
痩せやすい体、免疫力アップ
★発酵食品で腸内環境が整ったら
お金も回るヒミツ
★ほどよい糖分、栄養、
体温上昇で思考もプラスになる
ね、欲しいものだらけでしょ?（笑）
一日３食、腹八分目、
いろんな食材を毎食バランスよく食べる。
これを実践するだけで
体もココロも軽くなる
朝からコーヒーだけ週間、
やめてみない？
体もココロも激変するよ