アメリカかぶれしたやつがやりそうなこと
イイ女を見ると口笛を吹く
あーテステス、こちらセラパパ
せっかく眉山ロードで稼いだ標高をこの激下りで全てリセットして海抜０m近くまで降りてきた
美ジョガーと別れてトレーニング代わりにこの坂を駆け上がることに決めた
実は文字数制限オーバーのため泣く泣くネームを削らざるを得なかったのでご了承いただきたい（←手抜きできてラッキーやないかw
次回予告 ⁑ 牧龍走 2021（2月15日 0:00投稿予定）
今回も拙い超長文をご拝読頂き感謝する
ようこそ
あーテステス、こちらセラパパ
当ブログは５年前まで169cm／90kgだった糖質を心から愛する
陸上経験ない、若くない、痩せてない
というナイナイ尽くし、三重苦のヘレン・ケランナー
マラソンを走る上で最も適さない最低スペックなおっさんが、一念発起で大減量に挑み、
90kg→58kgと32kg減。一人でコミットに成功！
やったことはざっくり４つ！
食生活の抜本的改善（消費＞摂取）
ランニング（有酸素運動で脂肪燃焼）
筋トレ（筋肉をつけて基礎代謝UP）
デブ脳矯正（満腹にならないと気が済まなかったり、無性に甘いものが欲しくなったり、ドカ食いしたくなったりする衝動の矯正。ぶっちゃけこれが一番難しい）
紆余曲折の減量生活で悟った究極のダイエット方法を言ってしまうと
6時朝食、12時昼食、18時夕食と
毎日決められた時間に
和食中心の栄養バランスが取れた食事を
よく咀嚼してそこそこ腹八分目で食べ
適度に運動して
たっぷりと良質の睡眠を摂る
これが一番痩せる方法で間違いないようだ（←これを実践できるかどうかは別問題だけどなw
一見、極々当たり前のことのようだが実践してみると意外に難しい（←特に晩ご飯の時間w
「まごわやさしい」の和食中心の食生活をおススメする（←まごわやさしいの意味は各自ググってくれw
体重管理の為に趣味にしようと始めたランニングと筋トレにハマり、春夏はトレラン、秋冬はマラソン三昧。それに感化された小学生の娘姉妹もランや登山の楽しさに目覚めてきたよ的なブログである
現在 体重62kg前後、サブスリーランナー（トレミ限定）、ART 121km 2年連続完走、UTMF 100マイラー挑戦中！
目標は 市民ランナーのグランドスラム！（フルサブ3！ウルトラサブ10！富士登山競争完走！）＆ 橘湾岸320km完走！
三重苦おっさんと姉妹の奮闘記を是非ご覧あれ
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さて、橘湾岸スーパーマラニック秋 P103kmの部
ファミマ深江店から島原城エイドまでの11kmを54分（4′54／km）で走り切っていた
103kmのレースとは思えない超ポジティブスプリットである（←もはや後先考えないスプリットw
スーパーランナーコンビ👹から逃げていたら、とっくに先行していると思っていたレイトスタートのエリートランナーの美ジョガーをも抜いていた（←スーパーランナーコンビ恐るべしw
ここまでは順調に来ていて良いのだが、島原城エイドでちと長居しすぎたせいか、汗冷えして身体が震えあがるほど寒い🥶🥶🥶
その上 もの凄い睡魔が襲ってきた😴😴😴
このあとすぐにスーパーランナーコンビとの鬼ごっこという急激なペースアップのツケを百倍返しで払わされることになる…
さて、寒すぎてこれ以上はとてもこの場に留まれなかったので仕方なしにエイドをあとにする。朝焼けした平成新山が美しい
武家屋敷で寄り道してパチパチと写真を撮る
こちらは庭園
こちらは台所だろう。江戸か明治の伊吹が感じられる（←そんなんいいから走れよw
さてさて、冷え切った身体が我慢ならなくなってたまらずコンビニのトイレに in！
とてもじゃないが寒い外に出る気にならず、完全に日が昇るまでコンビニで暖を取ることに決めた（←レース中に暖を取るなw 走って温まれw
コンビニで40分ほど暖を取ったあとに（←40分てw 外に出ると極寒である
激坂地獄の眉山ロードに着くとより一層 睡魔が襲ってきた
千鳥足で激坂をフラつきながら登っていくが、時々溝に片足を突っ込んでいる
はたから見たら完全にヤバいやつだ
寒さと眠さで、当方はまさに今
フランダースの犬 最終話状態である
説明しよう！
フランダースの犬最終話状態とは
主人公ネロ少年の今際の際の台詞
パトラッシュ、僕はもう疲れたよ…
なんだかとても眠いんだ
という台詞の後、天使に連れられて天国へ召されていくという 涙なしでは観れない伝説のアレである
用途としては、疲労困憊・意識朦朧状態のときに終了・ギブアップの意味を込めて良く使われる定型句・決まり文句である
後続のランナーには 『フラ終』状態の当方があまりにもヤバいやつに映ったのだろう（←略すなw
後ろから 救護出来ます のメディカルマークを付けた美ジョガーから、
大丈夫ですか？具合悪いの？お薬あげましょうか？
と言って優しく話しかけられた（←ちっちさんありがとうございましたw
当方の目にはその綺麗なお姉さんが、ネロ少年を連れていく天使👼に見えて思わず、
お迎えかな？
と思ったのは言うまでもない
そんなときにコースを逆走して降りてくるビーチ曹長を発見！
まさに天に召される5秒前だった当方だが、ビーチ曹長と喋りながら歩いてると段々と眠気が覚めてきた（←ビーチ曹長 thank you w
ビーチ曹長のスペシャルエイドでなんか色々おもてなしを受けて『フラ終』から少しずつ回復してきた当方、ただ何を飲み食いしたかは全く覚えていない（←恩知らずw
何故か魚肉ソーセージの写真があったので食べたのだろう（←おっ◯いにも見えるぞw
カウベルを鳴らしながら坂の頂上で、
歩くな〜！走れ走れ〜！
と、けたたましく叫ぶ輩がいる
ちゅうえい？…いや、マキアン氏だ
おお！新型ヴェゼルの最上級グレードのPLaY！大人気すぎて今はオーダーストップかかってるやつではないか！カッコいいな！
9ヶ月も待ったと言う噂の愛車だが、寒いし眠かったのでぶっちゃけ乗っけて家まで送って欲しかった（←厚かましいなw
9:25 66.0km地点 平成新山園地エイドに到着
たった8.2kmに2時間41分もかかった
市民エリートランナーならフルマラソンを走ってしまえる時間をこの区間だけに注ぎ込んでしまった（←なにしてんねんw
って、あの車は！
今 爆売れ中で、当方が今最も欲しい車ではないか！しかも1月末に値引き50万超えを達成（← オプションほぼ全付けw して購入したばかりの車ではないか！（← 納車が楽しみw
デザイン良し、燃費良し、小回り良し、コスパ良し、安全装備充実、ラゲージ広しで最高のトヨタの
コンパクトSUV ヤリスクロス
ではないか！！
（←なんか宣伝臭えなw
（←なんか宣伝臭えなw
めっちゃカッケー！！
どこからどう見てもカッケー！！
おっと失礼、このチェックポイントのキーワードは「興」である
ここまで集まったキーワードは
「祈願！復興◯◯」である
ここには地名が入るのが自然であろう
震災があった場所ならば「東北」とか「神戸」かな？となんとなく想像がつく
このエイドではおでんをいただいて、
やっと目が覚めてきたので元気に出発！って
おおーーーーっっと！！
何度見てもこの海に向かって飛び込んで行くかの様な激下りの絶景はすごい！
ここからはまた雲仙仁田峠入口までの13km だらだらと続く坂道が始まる
途中で出会った美ジョガーとお喋りしながら、深江運動場エイドではおにぎり in シチューとパンをいただいたが、これがかなりパワーになったようだ
雲仙みかどホテルの巨木のオブジェをパチリ
引き続き颯爽と駆け上がる
ここまで来ると皆 疲れ果ててるせいか誰一人として走ってる選手はいない
したがって必然的に次々に選手を抜いていけるのが楽しくて仕方がない
っと！ここでまさかのアキラ氏と再会！
どうやらコンビニで40分暖を取ってる間に抜かれていたらしい（←当然やw
アキラ氏は当方とは全く逆で、
当方が「フラ終」状態だった眉山ロードでは一歩も歩かず駆け上がれたが、そこで足を使い果たし すでに足が終了したらしい
無理もない。今までフルマラソンが最長距離なのにいきなり103kmに挑戦しているのだ
アキラ氏にとってはすでにこの時点で未知の領域なのだ
急ぐ必要もないのでここからはアキラ氏に付き添うことにした
長かった13kmの坂もようやく終わり、仁田峠の分岐を過ぎると雲仙温泉地獄のチェックポイントはもうすぐだ
ここでウチのサポーターと合流
当方は写真を撮り過ぎて とうの昔にバッテリーが切れていたが、アキラ＆アリサ先生が密に連絡を取り合い、丁度良い時間帯に当方たちを待っていてくれたのだ（←捌けてるぅ〜w
ここのチェックポイントのキーワードは「雲」だ
ここまで集まったキーワードは
「祈願！復興雲◯」だ
あーハイハイハイ！
あとの一文字は見なくても分かる。アレしかないではないかアレしか
というわけで、エイドでゆっくり休憩後アキラ氏と共に再出発！
ラストエイド＆チェックポイントで最後の一文字を確認する…「仙」
ハイ、やっぱねー！
もう既に書いていたが正解であった
「祈願！復興雲仙」
ラストエイドには時間内に到着！
キーワードは完成！
あとはウイニングランを残すのみである
しかしアキラ氏にウイニングランをする足は残っていない
残り４kmウイニングウォークだが、足が痛くてめちゃくちゃツラいだろう
沈んでいく夕陽と必死にゴールを目指すアキラ氏
我ながらナイスショットが撮れた
さあ、残り２kmだ
激痛の足を引き摺りながら苦しいながらも笑顔を見せるアキラ氏
さぁがんばれ！あと１kmだ！
もうここからは言葉はいらない
スラムダンク最終巻の山王戦クライマックスばりにノーネームでご覧いただこう（←いや、単に手抜きやないかw
どうだっただろうか（←あの名シーンと重ねるなw スラムダンクファンに怒られろww
結果どーん！
やはり橘はいい大会だった。次は春の173kmにチャレンジしよう！
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体脂肪率はなんとか一桁台を継続中
ぐでにい氏に認識されても貼り続ける所存である（結局ずっと貼り続けるんかいw
catch you later！
今回も拙い超長文をご拝読頂き感謝する