そんなことでセコムに電話すな
ようこそ
あーテステス、こちらセラパパ
現在 体重62kg前後、サブスリーランナー（トレミ限定）、ART 121km 2年連続完走、UTMB＆UTMF 100マイラー挑戦中
そして6時間が経過し終了
高田駅
道の尾駅まで来てから折り返して帰宅
次回予告 ⁑VIRTUAL UTMF 2021 ②（5月20日 0:00投稿予定）
今回も拙い超長文をご拝読頂き感謝する
あーテステス、こちらセラパパ
当ブログは４年前まで169cm／90kgだった糖質を心から愛する
陸上経験ない、若くない、痩せてない
というナイナイ尽くし、三重苦のヘレン・ケランナー
マラソンを走る上で最も適さない最低スペックなおっさんが、一念発起で大減量に挑み、
90kg→58kgと32kg減。一人でコミットに成功！
やったことはざっくり４つ！
食生活の抜本的改善（消費＞摂取）
ランニング（有酸素運動で脂肪燃焼）
筋トレ（筋肉をつけて基礎代謝UP）
デブ脳矯正（満腹にならないと気が済まなかったり、無性に甘いものが欲しくなったり、ドカ食いしたくなったりする衝動の矯正。ぶっちゃけこれが一番難しい）
特にランにハマり、春夏はトレラン、秋冬はマラソン三昧（6時間弱のワースト記録を持つ）それに感化された小学生の娘姉妹もランや登山の楽しさに目覚めてきたよ的なブログである
現在 体重62kg前後、サブスリーランナー（トレミ限定）、ART 121km 2年連続完走、UTMB＆UTMF 100マイラー挑戦中
目標は 市民ランナーのグランドスラム！（フルサブ３！ウルトラサブ10！富士登山競走完走！）UTMB ＆ 橘湾岸320km完走！
三重苦おっさんと姉妹の奮闘記を是非ご覧あれ
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さて、ITRA（国際トレイル協会）によるパフォーマンスインデックス（山の戦闘力）500以上ゲットするのを目標に
前回のレースのリザルトを受けて、当方のパフォーマンスインデックスを
去年の託羅ノ峰2020と同じ評価ならば当方のパフォーマンスインデックスは一気に50以上UPして 544か545になるはずと予想していたが
まだ更新されていない（UFサボりすぎw）ので結果はまた次回…
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先日ビーチ曹長の階段地獄トレーニングに参加してきた
距離はだいたい200m程だが、これを6時間で60回往復するらしい
参加者のために地獄カウンターを用意してくれていた
開始当初は雨が降っていたのでレインウェアを着用して
早速 階段地獄スタート
上まで登ると鳥居があり
その奥に社があった
石段はかなり凸凹と歪な形になっており、雨で濡れてる＆ソールがすり減ったランシューのお陰でツルッツルに滑る
当方のギャグばりに滑る（やかましいわw
早速滑って転倒しまくり擦り傷をこさえてしまった
下まで降りてきて地獄カウンターを一回押す
すでに10分が経過している
しかし、これを60往復か…
ハイ無理〜
早々に諦めて飲み物を買いに行く
再び階段をひたすら登ってひたすら降りる
ざま氏、ビーチ曹長、当方の滝汗三兄弟揃い踏み
例によって3人とも滝汗をかいている
ざま氏とすれ違うたび色んな国の言葉で挨拶を交わすのがルーティン化していたが
延々と登って下って5時間後
ついにネタは切れ「なんもねえ」が挨拶になった頃、
イッシー氏（イッシッシではない）がついに60往復を終えて
最後の地獄カウンターを押す
お見事！ミッションコンプリートだ
その後長与のプレデターも60往復クリア
ラスト1時間でふくちゃんも合流して７往復がんばっていた
集合してビーチ曹長からの挨拶があって解散となった
当分階段は見るのもごめんである
結果はこの通り
踏み跡を見るといかに行ったり来たりしたかが分かる
高低差を表す踏み跡は剣山みたいなギザギザだ
お疲れ様でした
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2年連続で中止となったUTMFだが、virtual UTMFという大会本部から面白そうな企画が持ち上がった
１週間で160km走ったGPS記録をストラバというアプリで公開するだけでUTMF限定で使えるITRA６ポイントがゲットできるというのだ
そんな簡単なことで６ポイントもゲットできるなんてこれは参加するしかない
平日は通勤ラン22km×5日で110kmに
週末の長与のプレデタープレゼンツの太平洋と大村湾を繋ぐ旅52kmで
最終日を余して162kmで達成というプランだった
しかし意に反して先日の階段地獄のダメージがでかい
日曜日ランオフしてもダメージが全く抜けておらず
月曜日早朝に起きて通勤ランの予定だったがとても走るどころではない
しかも長女の具合が悪く病院に連れて行くためその日は有給を取った
ただの風邪ということで薬を貰い、ご飯を食べさせ薬を飲ませて寝かしつけたら暇になった
ダメージがデカく走ることはできないが 散歩ならできるだろってことで午後から散歩開始
して早々に当方がまだ5kmくらいしか歩いてない時点でもう100マイルを達成したという猛者が現れた
virtual UTMFが始まった4月19日0時にスタートし、15時間弱で100マイルを走り切ったというから凄まじい
そんな猛者の出現に触発され、最初はその辺をちょいと散歩して帰る予定が、
散歩だというのにどんどん距離が伸びていく
ついに大草駅まで来てしまった
4kmの坂を登ってるうちに日が暮れてきて
真っ暗になって長与駅
結果、初日は
フルマラソン散歩
というワケが分からないアクティビティをこなすハメになった
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火曜、水曜は普通に通勤ランしただけなのだが、3日間の合計走行距離が100kmになった
しかし全国には猛者が沢山いる
これだけ走っても800人以上も上がいるというではないか
というわけで木曜日は通勤ランにプラスαして距離を伸ばす作戦に出た
定時後に早速走り出し新県庁舎をパチリ
文明堂の総本家をパチリ
出島表門橋をパチリ
めがね橋をパチリ
ハートストーンをパチリ
寄り道しまくっていたらとっぷり日が暮れて、こんな暗い道を黙々とひた走る
長与ダムをぐるぐる
本川内駅をパチリ
オールウェイズをパチリ（ラーメン食いてえw
長与のトラックをぐるぐる
砂のトラックでシューズが砂まみれになったので、長与みかんマラソンコースをぐるぐる
日付けが変わって次の日になった頃ようやく帰宅（アホなの？w
走行距離は実に77.7km
スリーセブンである
仕事が終わったあとにフルマラソン以上走っていたらいつのまにか１週間かけて走るはずの160kmを４日で達成してしまっていた
全体順位も833位から一気に７位にジャンプUP！スリーセブンだけに！（やかましいわw
そうなると距離を稼ぐのが俄然楽しくなってきた（もう100マイル達成しとるし無意味やろw
残り２日の奮闘ぶりはまた次回…
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体脂肪率はなんとか一桁台を継続中
ぐでにい氏に認識されても貼り続ける所存である（結局ずっと貼り続けるんかいw
catch you later！
今回も拙い超長文をご拝読頂き感謝する