《お昼ごはん》
〇ズッキーニのめんつゆパスタ
☆ズッキーニ、玉ねぎ、しめじ、ハムを炒めて にんにくとめんつゆを加えた和風パスタ。
大葉ときざみのりをトッピング。
〇マカロニサラダ
☆パスタを茹でる時、マカロニも一緒に茹でました。
ハムときゅうりを加えて。
《材料費》
・ズッキーニ４４円、玉ねぎ１０円、人参１０円、しめじ４５円、きゅうり５円、ハム５０円、大葉３０円、パスタ１０円、マカロニ１０円、きざみのり おろしにんにく めんつゆ
☆計２１４円
《夜ごはん》
〇マカロニグラタン
マカロニサラダのマカロニと、パスタの具材を少し残しておいて、グラタンにしました。
チーズがクリームチーズしかなかったんだけど、上にトッピング。トースターで焼き色がつくまで焼きます。
ホワイトソースは炒めた具材に小麦粉を大匙２をまぶし、なじませてから豆乳を少しずつ混ぜて作りました。以外と簡単にできますね、ホワイトソース。
《材料費》
・クリームチーズ５０円、豆乳５０円
☆計３１４円
〇塩さばの南蛮漬け
クックパッドのレシピを参考にしました。
http://cookpad.com/recipe/2743476
《材料費》
・塩さば９８円、玉ねぎ１０円、ししとう３０円、パプリカ４０円
☆４品計４４８円
〇ズッキーニのめんつゆパスタ
☆ズッキーニ、玉ねぎ、しめじ、ハムを炒めて にんにくとめんつゆを加えた和風パスタ。
大葉ときざみのりをトッピング。
〇マカロニサラダ
☆パスタを茹でる時、マカロニも一緒に茹でました。
ハムときゅうりを加えて。
《材料費》
・ズッキーニ４４円、玉ねぎ１０円、人参１０円、しめじ４５円、きゅうり５円、ハム５０円、大葉３０円、パスタ１０円、マカロニ１０円、きざみのり おろしにんにく めんつゆ
☆計２１４円
《夜ごはん》
〇マカロニグラタン
マカロニサラダのマカロニと、パスタの具材を少し残しておいて、グラタンにしました。
チーズがクリームチーズしかなかったんだけど、上にトッピング。トースターで焼き色がつくまで焼きます。
ホワイトソースは炒めた具材に小麦粉を大匙２をまぶし、なじませてから豆乳を少しずつ混ぜて作りました。以外と簡単にできますね、ホワイトソース。
《材料費》
・クリームチーズ５０円、豆乳５０円
☆計３１４円
〇塩さばの南蛮漬け
クックパッドのレシピを参考にしました。
http://cookpad.com/recipe/2743476
《材料費》
・塩さば９８円、玉ねぎ１０円、ししとう３０円、パプリカ４０円
☆４品計４４８円
