痩せたいのに膝や腰が痛い方へ

最近、膝や腰がイタタタタ・・・・。

最初は、なんとかごまかせていた痛み。
ずっと痛いもんだから、整形外科へ。

「骨には異常ありませんね。湿布出しておきますね。」

帰ってきて湿布を貼ると、ちょっとラクになる。
でも、またしばらくすると痛い。
だんだん、湿布を貼る回数が増えていく。

ちょっと、待ってください！！

湿布は、痛みを和らげてくれる大事な手段のひとつ。

つらい時に使うのは、まったく悪いことではありません。

ただ、湿布は「痛みを感じにくくする」もの。

痛みが出ている「原因」そのものをなくしてくれるわけではないんです。

原因がそのままだと、どうなるか。

痛いから動きたくない

　↓

筋力が落ちる

　↓

基礎代謝も減って、体重が増える

　↓

増えた体重が、膝や腰にさらに負担をかける

　↓

また痛くなる

　↓

最悪の場合、手術っていう場合も…

50代前後は、ちょうどこのループに入りやすい時期です。

「湿布や痛み止めが手放せなくなってきた」というのは、
「今の身体の使い方を見直してね」という
サインかもしれません。

膝や腰が痛くなる背景には、

・太ももと膝の軸がズレている

・骨盤や背骨のゆがみ
・使えていない筋肉と、頑張りすぎている筋肉のアンバランス
・体重の増加による関節への負担

・姿勢のクセ
などが隠れていることが多いです。

レントゲンで「骨に異常なし」でも、
身体の使い方や姿勢が原因で痛みが出ていることは、実はとても多いのです。

最近、体重が増えてきて湿布や痛み止めが手放せなくなってきている方。

痛みも体重も、原因から見直してみませんか？

理学療法士のダイエットサロン、セラリーでは、骨格を整えながら身体の使い方や痛みの出ている原因、痩せない原因を探しアプローチしていきます。

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