40代50代 夏になったら自然と痩せる？？

暑い日が続いてきましたね！

暑くなると、食欲がなくなって、自然と痩せると思っていませんか？

残念ながら、
40歳を超えるとそんなことはありません。
 

例え体重が落ちたとしても

筋肉が落ちてキレイに痩せられず、体力も低下。

そして、

一時的に体重は落ちたけど、しばらくするとリバウンド…

風邪をひきやすくなったり、なんだか身体が重だるくなったり。

こんなループに陥る方、多いんです。

大事なのは、食事。

 「そんなの知ってるよ！！」って感じですよね。（笑）

食べる時間と食べない時間のメリハリをつけるのが大事なんです。

食べる時は、しっかり栄養を。

食べない時は、胃腸をしっかり休めてあげてくださいね。

アメ1つだけ。お煎餅1枚だけ。チョコ1つだけ。

ちっちゃいし…

と思って、

どうしてもつまみ食いしたくなる方

それは、意思が弱いからではありません。

身体の仕組みがあります。

その方にあわせてお話したいので、サロンにて

お伝えさせてくださいね😊

横浜市金沢区／金沢文庫駅・能見台駅　車で６分

理学療法士ダイエットサロン SeraLee

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■電話番号：090-4379-2159

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