ダイエットの味方　旬の食材【５月】

ダイエットをする時に食事が大事なのはもちろんですが、その中で、旬の食材を取り入れることも大事な１つになってきます。

旬の食材は、ビタミン・ミネラルを含んでいるので、ダイエットの応援団になりますよ。

５月　旬の食材

【野菜】

・アスパラガス

・新玉ねぎ

・新ジャガイモ

・ソラマメ

・たけのこ

・レタス

・グリーンピース

・ごぼう

【果物】

・びわ

・さくらんぼ

・キウイフルーツ

・メロン

【魚】

・カツオ

・アジ

・ホタテ

・イサキ

みなさんは、どんなお料理が思いつきますか？

ぜひ、オススメのメニューがありましたら教えてくださいね😊

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理学療法士ダイエットサロン seralee

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