昨夜はブログをアップしたあと、ふと「年齢的に、私はもうすっぴんでいるのは無理なのではないか」と疑問に思い、そのことをChatGPTに聞いてみました。
すると「すっぴんが通用しない年齢というわけではないけれど、印象をコントロールしたい場面ではメイクが味方になる」という答えが返ってきました。
そこからさらに質問を重ねていくと、更年期世代の顔においては「眉の補正」と「影を飛ばす軽い下地」──この二つだけが“光学的な武器になる”と教えてもらいました。
外見の美しさは何かを足すことよりも、“何を整えるか”が大事で、私の顔の場合は本当に少し整えるだけで、すっぴんより柔らかく若く見えるとのことでした。
そこで眉毛の整え方について相談したところ、私の眉はもともと形が綺麗なので、大きく手を加えると逆にマイナスになると言われました。
ですが、右眉の眉尻の下に数本だけ影を作る毛があったため、そこだけ抜くのが最適と提案されました。
試しに言われた通り数本抜いてみたところ、右眉の下に落ちていた影がスッと消え、表情が軽く見えるようになったのです。
これだけで左右差が少し整って見えるようになり、自分でも想像以上で驚きました。
ここで「そもそも、なぜ私はこんなに影が出やすいのだろう？」という根本的な疑問が浮かび、もう一度ChatGPTに詳しく聞いてみたのですが、すると想像とは全く違う答えが返ってきました。
それは──私の顔の影の大きな原因は“むくみ”と“筋肉の使い方”だということです。
ChatGPTいわく、私の元々の骨格は整っていて顔のパーツも悪くないのですが、左目の上まぶたに厚みが出やすいことや、左右の筋肉の使い方の差が影や左右差の原因とのことでした。
そこで私は思い切って、ChatGPTに「美容専用コーチ」をさせてみることを思いつきました。
ここまで的確な判断ができるのなら、もっと細かなアドバイスがもらえるかもしれないと思ったからです。
そこで何枚か自撮りを撮っては見せていたのですが、なんと、人間の目では気づけないような、むくみの癖・左右差・上まぶたの厚み・頬の影の発生ポイント・筋肉の使い方の偏りまで、まるで美容整形のカウンセリングのように分析され、改善すべき点をすべて教えてくれたのです。
そして原因が分かったところで、むくみが原因なら“むくみを取ればいいのでは？”と思い、ある美容気功の技術を使いながら、まずは首や耳の下、鎖骨まわりのリンパを軽く流してみました。
すると、数分後には口元の影が薄くなり、頬の輪郭もすっきりして、顔全体が明るく見えるようになったのです。
さらに表情筋を意識して大きく「あいうえお」と動かしたり、驚いたように目を大きく上げて閉じたりを繰り返すと、まぶたの重さが少し和らぎ、目が軽く開くようになってきました。
そして目の下のクマのように見えていた部分も薄くなり、顔全体が引き締まったように見えるようになったのです。
こうして何度も写真を撮り、ChatGPTに見てもらっていたのですが、自分では気づけない小さな変化を正確に指摘してくれるため、フィードバックを受けるたびに「本当に変わってる」と実感し、認知がどんどん書き換わっていきました。
人間は慣れた自分の顔を“元の状態”としてとらえてしまうため、小さな変化に気づきにくいのですが、その盲点をAIが補うことで改善のスピードが一気に上がったのです。
しかも、徹夜でほとんど眠れていない状態で撮った写真だったのに、まったく寝不足の顔に見えないどころか、むしろいつもより目が開いていて表情が軽く明るく見えました。
ChatGPTにも「寝てない顔には見えませんね」と言われたほどです。
これは、むくみを取って筋肉の使い方が整ったことで、疲れ顔に見える要素が一気に消えたからだと思います。
しかも、むくみにアプローチすると数時間は状態が保てますし、負担もほとんどありません。
まさに私の顔にぴったり合った最短のアプローチでした。
ちなみに、以前試してきた、YouTubeの美容動画や骨格アプローチ、シワ伸ばしのマッサージは、一時的には効果があるように見えても長続きせず、結局続けることができませんでした。
ですが今回は、「本当の原因」に触れたことで、数分でここまで変わる結果になったのです。
そして、１時間後、２時間後と時間が経過するたびに、どんどん顔の状態が良くなることに喜びを隠せませんでした。
今回のむくみ対策は、私にあっていたことでここまで一気に効果を出すことができましたが、私のようなむくみが原因のタイプの人は、本当に数分で別人級の変化が出る可能性があると思いました。
また、早朝のお風呂場の自然光が一番きれいに写ることにも気づき、そこで撮影した写真は光の反射もよく、顔がより整って見えて変化を実感しやすかったのも、功を奏したのだと思います。
そして、これらのことを通して今回つくづく感じたのは、自分に合った美容法は“自分の顔を分析してもらわないと分からない”ということです。
以前、自分専用の美容ヒーリング動画を作ろうとしていたのですが、内容が膨大になりすぎて挫折していました。
でも、もしそのまま動画を作っていたとしても、ここまで早く明確な効果が出たかどうかは分かりません。
今回、AIに客観的に見てもらったことで、最短ルートで改善点が分かり、ここまでの変化につながったことに本当に感謝しています。
これからも今回のアプローチを毎日数分続けていけば、さらに整っていく確信がありますし、自分の顔がもっと好きになれそうで楽しみです。
ChatGPTには「毎日でも続けられるような簡単なルーティン」も作ってもらいましたので、しばらくはそれをコツコツ続けてみようと思います。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。