私は以前から「自分を褒める」ことを意識して生活しています。
小さなことでも「私、えらい！」と声に出したり、心の中で「よくやったね」と拍手してあげると、気持ちがすっと軽くなり、自己肯定感も高まっていくのを感じるからです。
そして最近、改めて思い出したのが、気功技術のひとつである「喝采」です。
これは言葉で褒めるのではなく、非言語で相手や自分を褒める技術なのですが、心の中で「ブラボー！」と盛大に拍手喝采を送るようなイメージの技術になっています。
日本人は褒められ慣れていないこともあり、言葉で褒められると「いえいえ、そんな…」とつい否定してしまうことが多いですよね。
でも、非言語で受け取る「喝采」は不思議と否定ができないのです。
言語では褒められることに抵抗を感じて素直に受け取りにくくても、非言語で褒められることで、意識の抵抗に合わずに自然と受け入れられるのです。
実際に「喝采」を行うと、身体がポカポカしてきたり、背筋が自然に伸びたり、顔色が明るくなることがありますが、これは「褒められること」で眠っていた本来の力が引き出されていくからだそうです。
私自身の体感としては、「喝采」のヒーリングを受けると、自然と笑顔になるというか、なぜだかニヤニヤしてしまいます。
私は個人的に、日常的に「自分褒め」を習慣にしていますが、「喝采」はまさにその非言語版のように感じています。
声に出して自分を褒めることももちろん大事ですが、「喝采」の技術で自分を褒めると、自然と笑顔になって、ワクワクするような感覚が出てきます。
というわけで、今回はその「喝采」を実際に体験いただけるような動画として、アメブロ読者様限定の、「イケメン喝采」動画を公開いたしました。
こちらは私が趣味で作ったAIイケメンの画像を複数使って、多くのイケメンから賞賛を受けているようなイメージで作っています。
私好みのイケメン画像に拍手の効果音を組み合わせているので、臨場感たっぷりに「喝采」を受けている感覚を味わえると思います。
イケメンが好きな方はもちろん、そうでなくても「こんな風に褒められると気持ちいいんだ！」という体験を楽しんでいただけたらと思います。
1分未満の短い動画で、ノンテロップ、音楽なしですが、ちょっとした気分転換やリフレッシュにぜひご利用いただければと思います。
実はこっそり作っていた「イケメン喝采」動画ですが、ぜひ皆様にも楽しんでいただけたら嬉しいです。
ちょっと元気が欲しいときや、自分を褒めてあげたいときに、気軽に使ってみてくださいね。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
『気功技術「喝采」による「イケメン喝采」ヒーリング』
