こんにちは、山本です！
今日は、自分でできる簡単背骨矯正法をお教えします。
①まず肩幅弱くらいに足を広げてリラックスして立ちます。
②手を頭の上で、伸びをするように伸ばし顔を手を見る。
これと同時につま先立ちをするように踵を上げていきます。
③つま先立ちで伸びきったら、踵から「ドンッ」と体を落とします。
落とすと同時に手は体の横をとおり下に下ろします。
これを、3回～5回してください。
軽い背骨の歪みはとれます！
何が起きるのかといいますと、人間は地球という重力がある場所で
生きています。
しかし自然治癒力が落ちていると、
体は「重力がかかっている場所で生きているんだ！」ということを
忘れています。
その状態になっている体を、背伸びをして踵から「ドンッ」と
落とすことで、体に重力を感じさせリセットさせるんですね～、
そうしたら不思議ですが、関節や背骨の歪みが一瞬でとれます。
歪みの原因は他にもあるので、また歪んではきますが、
自分でできる矯正としては、単純な体操ですが、実際にストレッチなどを
するより効果はありますよ～。
一度やってみてくださ～い。
こんにちは！
今日は、「体が歪む原因 その④精神的ストレス・心のアンバランス」
について書いていきます。
実は、これが一番体を歪まします・・・
でも心・精神というものは目に見えないですよね～
だから難しいんですよね。
気の流れで言うと、心の部分はちょうど胸の前あたりにエネルギーとして
存在します。
筋力テストをしても、心がクリアの状態ですと反応は正常です。
心のアンバランスがみられると、筋力は弱くなります。
ここでストレスというものを考えてみましょう。
世間一般にいう「ストレス」とはどのような使い方が多いでしょうか？
例えば
＊「職場で嫌な上司がいてストレスを感じる」
＊「姑さんが色々うるさくてストレスがたまる」
＊「仕事がうまく運ばずストレスがたまる」
などこんな感じですよね。
「ストレス」というひびきは、何か対相手が悪いように感じますよね！
実際そうでない場合も多いですが・・・
また第三者的に相手と自分を見て、どう考えても相手が悪い場合も
あります。
でも、その場合であっても、自分の心の在り方でストレスは
感じなくなれます。
さて＊のような表現でのストレスは、「怒りやイライラ」のような思いに
なった時ですよね。
でも僕がここでいっている、「心のアンバランス」というのは
「怒りやイライラ」だけではなく、
「怒り・恨み・嫉妬・不安・心配・悲しみ」という部分も含みます。
精神・心の部分は、見えないんですごく難しいのですが、
人間が本来の健康を保って生きていくには、心の在り方が平穏であるという
ことがすごく大切だと思っています。
わかりやすく、人間が心のアンバランスを引き起こした時に、
ウルトラマンみたいにピコピコ光る物があればいいですけどねたらーっ
で、実際に心・精神が乱れるとどうなるの？というところなんですが、
少しイメージして下さい。
あなたが、夏にキャンプに行ったとします。
夜になり、さあ寝ようとテントに入り、就寝。
寝ていると何やら、「ゴゾッゴソッ」という足音が聞こえます。
一緒に来ているメンバーは全て同じテントで横に寝ています。
周りは、キャンプを張っている人は誰もいません・・・
嫌な音を聞き不安になったあなたはメンバーに声をかけ起こそう
としますが、なぜか誰も起きてくれません・・・
足音がだんだん近くによってきています。
「ゴソッ！ゴソッ！」
何やら獣のような「ウゥー！ウゥー！」という荒い息が耳にリアルに
聞こえます。
メンバーはいっこうに起きない・・・
この状況のあなたはどんな感情でしょう？
「えっ！？どうしょう？動物！？クマ！？襲われる！？」
と思うでしょう。
この時のあなたの体内ではどうなっているか？
心臓がドキドキしてきますよね？交感神経が高まりアドレナリンという
ホルモンの分泌が増え血糖値・血圧が上がります。
手や足に汗がじんわりでてきているはずです。さらに鼓動は早くなります。
では話の続き
あなたは、息をころしてじっとしています。
数分たったら、だんだん荒い息が聞こえなくなってきました。
「もしかして、もういないかも！」と思い
恐る恐るテントを出ると、、、
周りには何者もいませんでした。
あなたは「ふぅ～」と胸をなでおろしました。
この状況のあなたの体内は、
緊張がとけて血圧・血糖値が下がり、脈拍も落ち着いてきます。
交感神経の高まりも落ち着き、手足の汗もひいてきます。
という例え話でしたが、何を言いたいかおわかりですか？？？
要するに、心のバランスが乱れるとこの話の中でのテントでドキドキして
いるような状態になるということなんです！
この話では、ドキドキしてから獣が去ってくれてほっとするまでの期間、
一時的なんで体は問題なしです。逆にこのようになるのが正常です。
でも長い時間このドキドキの状態が続けばどうでしょう？？？
心のアンバランスというものは、自分では一時の感情・昔のことと思って
いても大抵が長い期間残っていることが多いのです。
もしこのような状態が24時間365日体に起こっているとしたら
どうでしょうか？100％なにかしらの病気になるでしょう。
「体の歪み」という部分でも、「骨盤や背骨・筋肉はこの位置が正しい
この状態が正しい」などは、自律神経が支配しています。
となると、おのずと体は歪んでくるのです！
とまぁ「体が歪む原因」を4つに分けて説明してきましたがどうでしたか？
僕は、この4つの原因をふまえ、患者さんに治療・アドバイスをしています。
最後の心の部分を熱く書いていますが、ちなみに僕は宗教家でも
何でもありませんので～（笑）
何かご質問などあれば、お答えしますのでお気軽にして下さいね。
ではまた色々書いていきま～す。
今月も、みなさんがしあわせでありますように
体が歪む原因その③にいきま～す。
現代人の生活環境です。
本来人間は、大自然と調和して生活を営むものです。
太陽や草木・土・水・風（空気）などのエネルギーを受けて、
人間本来の自然治癒力が保たれます。
しか～し、現代はどうでしょうか？？？
●コンクリートの建物の中で朝から晩まで仕事をし、
自然環境に身をおかない
●化学的な素材で作られた衣類を着る
●携帯電話やインターネットなどの電波を浴びる
●排気ガスなどが多い空気を吸う
●冷房や暖房
などなど、文明が進化し快適になりすぎたため、生活する環境において
ほとんど自然と調和することがなくなってきています。
そうすると、どうなるか？
本来は、自然の中で生活し自然のエネルギーを頂きながら
健康を維持しているので、当然現代人の生活環境では快適になればなるほど
治癒力が落ちていきます。
治癒力が低下した結果、自律神経を乱し体も歪んでしまうわけなんです。
どうでしょう、なんとなくわかります？
一度、自分の生活環境を意識してみて下さい。
体が歪む原因ばかりですよ～
では、次回は「体が歪む原因 その④精神的ストレス・心のアンバランス」
について書きま～す。
ここを改善するのが一番難しくて、実は・・・
一番歪んじゃうんです！
