すっかり寒くなり。
なりなりになり。
毎週末ドタバタなり。
天皇陛下の御即位で日本が少しずつ落ち着くといいですね。
どうも僕です。
僕のイメージってやつを皆さん持っていると思うのですが、よく言われるのが
「寝てない。」
「いつも忙しい」
なんですが、
先日健康診断に引っかかった事を言うと
「ゲッツさんがなるんだ！」
みたいな返事が多くて。
僕はここ数年は昔に比べりゃ必要な時以外は基本6〜7時間寝てるのですが、寝てないいつも忙しいやつが健康かどうかはイメージだけなら、そうはならんのでは？
と思ったのですが、
きっと僕が好きなように楽しく元気に生きてるイメージもあるからではないかな、と思います。
あとは、体動かす仕事だからかな？
つまり、実際健康かどうかは置いといて、僕が健康そうには見えてるわけです。
風邪年に1回もひかないように気をつけたりはしてますし、そもそも身体は丈夫な方だと思います。
僕の健康法、みたいなものを上げると。
・ストレスを溜めない方法を自分に合うものを作る
・ストレス発散する事に躊躇わない
・なるべく寝る
健康法っぽいのだと、毎日ヨーグルトとプロテインを摂る、気が向いたら軽く筋トレもする。
もあります。
1つ目のストレス溜めない方法を、ってのは例えば僕は１つ気になる事があると思い出してイライラしたりするので、そもそも覚えない努力してます。
知らん人にぶつかられたらその人の顔見たりせずすぐ違う事考えたり。
人に何か嫌な事されても今日は寝てないのかな？とか勝手な理由作って逃したり、
とにかく溜めない。
忘れるより、まず覚えない。
２つ目の発散する事に躊躇わない、これはお金かかるならちゃんと使う、体力いるなら体力使う、
菅内閣官房長官が3000円のパンケーキであーだこーだ言われてますが、大人が好きなもん食べて何が悪いと思いますし、お金なんて好きに使えばいい。
税金から出てる、みたいな事だと思いますけど、そんな事より笑顔で頑張って貰った方が僕はいいと思います。
遊ぶ時にはしっかり遊ばないと休みの日に10％だけストレス発散しても5％ずつ残ったら1年ちょいで爆発します。
発散するなら目一杯しましょう。
３つ目は、散々寝ずにあれやったりこれやったり、朝方、夜型とやってきましたし、今もめちゃめちゃな時期ありますが、間違いなく僕の場合は朝方で7時間くらいは毎日寝るのを推奨します。
寝
不足で起こるのが僕は腰痛と思考回路の低下。
これ、仕事にめちゃめちゃ影響出るのでよくない。
仕事が身体を使ってのクリエイティブなので、最悪です。
基本的にイライラしませんが、寝不足だと小さな事でも大っきくイラっとしやすくなるのでやはりよくないなと。
なんか、えらい語ってしまいましたが、みんなが幸せになってもらうのが好きで生きてるので、まず自分。
自分がダメだと人を幸せになんて出来ないなと思ってます。
バチっと整えて舞台の本番へ向かってますので、皆さんのハッピー生み出す舞台にしますぜ！
僕が舞台に復帰する事になった舞台の再演！
めちゃくちゃ戦います！！！
チケットこちら！
どちらも最高に面白い時間をお届け致します！
あなたの健やかな人生の一時になりますよう頑張るっすよ！
