…誘惑。
それは…
眠気( .. )笑
ということで眠気に襲われ
カフェオレを11時に飲みました( .. )
なので本来の8時間ダイエットでは
19時がタイムリミット。
でも今日は会社のご飯会。
何時間ダイエットになるのやら( .. )
おはようございます( ¨̮ )
お腹減っててお弁当作るの…
…むぅ、今までで1番お腹減ってます(._.)笑
…お仕事集中出来るかな(ｰ ｰ;)
お腹減っててお弁当作るの…
辛い(ｰ ｰ;)笑
…作るっていってもサラダだけだけど(^^)笑
基本的に作り置きしてるので(o^^o)
今日は会社のご飯会なので
8時間ダイエットはお休み(._.)
食べる量気をつます(._.)‼︎
今日もお仕事終わらなくて…
自宅についたのが20時( .. )
…ということで9時間ダイエットになりました(._.)笑
今日は頑張ってアイスを我慢…‼︎
でも、いつも飲んでたスムージーを
これから飲もうと思います(o^^o)♡
あ、ご飯は…
キュウリとワカメの酢の物
燃焼スープ
キムチ納豆
です(o^^o)←写メ撮らずにたべちゃった(ｰ ｰ;)笑
…食べるの早すぎもきになる(._.)
良くないって言うよねー(ｰ ｰ;)
最近お気に入りの…
そぼろおにぎり(o^^o)
8時間ダイエット始めて…
少しだけおにぎりを大きく♡
うむ、お腹いっぱい(o^^o)
…でも、やっぱり甘いもの食べないと
心が満足しない…涙
あと、お魚美味しいー(o^^o)‼︎
お肉大好きだけど、焼き魚も好きだなぁ♡
…私の8時間ダイエットは
9時間ダイエットになりました(._.)笑
やっぱりお休みの日は特にヤバイ(ｰ ｰ;)
なんとか今の所2時間前から食べ物を口にしてないけど…
誘惑が多すぎて(ｰ ｰ;)
ダメダメです(._.)
やっぱり朝ごはんを食べたのがまずかったなぁー(ｰ ｰ;)
次のお休みは気をつけよう(._.)
あー
甘いもの食べたい(._.)
…って本当に糖質とりすぎだなぁ(._.)
さぁ！
8時間ダイエットのスタートです(._.)笑
ちゃんと12時まで我慢しましたよー(o^^o)
そして！
通常のお弁当だけでは足りず…笑
先輩にいただいたベーグル1個
まるまるプラスで食べました(^^)笑
教訓◎
8時間ダイエットではお腹が減ってるから
おにぎりは大きめにつくる
(o^^o)笑
あー
カフェオレも美味しい…♡‼︎
あとはほどよく間食し。笑
20時までにアイス食べるぞー‼︎
昨日TVで見た…
8時間ダイエットを2週間します!!
…その為に朝ごはんは食べないことに(._.)‼︎
…お仕事終わりにアイス食べたいからっ(^^)‼︎笑
基本的に午前中は間食しないし(o^^o)
…朝ごはん食べてるからかもだけど(._.)笑
今はすでにお腹減ってヤバいけど(ｰ ｰ;)笑
コーヒーとか、紅茶とかも飲めないのが辛いー(ｰ ｰ;)
…ごまかす方法がない。笑
お弁当を励みに、お仕事頑張ろう‼︎笑
…ご無沙汰です( .. )
なかなかレディースデーがこず。
イライラしてました( .. )
やっときて、今度はどんより( .. )
でも、手作りごはんはやめてませんよー(^^)
少しだけ変わりました‼︎笑
朝ごはんには、豆腐を！
お弁当には塩サバを(^^)
豆腐の理由は、お味噌汁を食べてないから！
今は、燃焼スープです(^^)
お弁当用のは今つくってなくて、インスタントお味噌汁のため、カウントしてないです！
塩サバはこの前安くて！笑
私のご飯に魚が不足してる！と感じたのでお弁当に入れました(^^)
少しは補えてるかな(^^)⁈
こちらは雨(._.)
ちょっぴりおセンチです(._.)笑
いつもと変わらない朝食◎
＊サラダ
＊納豆
＊燃焼スープ
＊スムージー
30日間チャレンジの足ぱかはクリア！
代わり映えしなさすぎて…
お弁当の写メ撮らなかった(._.)笑