いつぶり？笑 の登場

生きてます。笑

手軽なインスタの更新ばかりしており…笑

ブログは久しぶりです

1年以上も更新していなかったなんて笑

きちんとダイエットは継続しています

…劇的な減量にはつなかってませんが笑

でも、ほぼストレスフリーです

では2017.10.10の体重は…

57.40ｋｇです

スタート時(2016.6.7)は

63.15ｋｇ

ということは

5.75ｋｇの減量!!

…まだまだだ

今の目標は

54.90ｋｇ!!

…そう、夢の54ｋｇ代

焦らずがんばりまーす

ということでご飯記録

去年からの変化としては…

量は減ったかな？

※お弁当箱が小さくなってる！笑

でも、これでも満足なのです

※甘いものはやめれてない。笑

明日から久しぶりにヨーグルト断食予定なのでまた報告します

毎日貯まるポイントサイト ECナビ

こちらもおすすめです◎

7.9 ご飯◎

おはようございます(^^)

今日はちゃんと6駅分自転車で♪

疲れたけど、無事に到着(o^^o)

そんな日のご飯◎

ほぼ変わらず‼︎笑

常備菜。

一人暮らしでは重宝しまくりだけど。

代わり映えしない。笑

※食べてる私は大満足なんだけど(._.)笑

でも、記録は大事と考えて‼︎

ダイエット、頑張るぞー‼︎

7.8 夜ご飯◎

無事に帰宅( .. )

帰りは全くめまいおきなかったー!!

…なんだったんだろー?!

メニューは

＊キムチ入お味噌汁

＊マシュマロフルグラ

＊鶏肉としめじとおからの卵炒め

＊小松菜のお浸し

甘いのもしょっぱいのも♡笑

美味しいー♡

…けど

マシュマロフルグラはどうしたら調理しやすいんだろう( .. )

すぐ溶けるのにすぐ固まる( .. )

のにとけとけ( .. )

コツ知りたいなぁ( ´•௰•`)

7.7 夜ご飯◎と7.8 ご飯◎

おはようございます( ¨̮ )

…強風にやられました。笑

4駅分で自転車断念…涙

※通常6駅分

なんか、めまいもあって…

無理したらいけない！とあまあまな奴です…( .. )

ご飯レポ◎

昨日の夜ご飯は、

納得めかぶおから◎

と

そうめん◎

つるっとね!!

今日の朝ごはんは…

炊き込みご飯◎

と

鯖の味噌煮※缶詰

と

炒り豆腐

と

燃焼スープ◎

一人暮らしの鯖の味噌煮…

食べきれなくて( .. )

最近は専ら缶詰です( .. )

まだめまいがつづいてるので

無理しない程度にお仕事がんばりまーす

7.7 ご飯◎

おはようございます( ¨̮ )

今日も良い天気ー!!

…自転車通勤には厳しい季節ですね( .. )笑

特に、日焼けが気になる気になる…涙

むぅ、なんか良い方法ないですかねぇ…( .. )

さ、ごはん◎

ちなみに…

昨日のファスティングが失敗です( .. )

結局、100均※セリア※に買い物にでたら…

通り道にローソンが。

…今、ローソン限定のバーゲンダッツがっ!!

…食べたいに決まってる…涙

ということで食べちゃいました( .. )

…美味しさは満点◎!!笑

私の大好きな味♡

ぜひ、レーズン好きな方には食べてみてもらいたいです♡!!

そして、話戻ると…

セリアでお弁当箱発見◎

ということで購入♡

今日早速使ってみました♡

Mサイズ?!で大きめなので

量や入れ方など模索しまーす!!

今日はお休み( ¨̮ )

今日はお休みー(๑ ́ᄇ`๑)

本当は買い物して常備菜作って…

とか考えてたけど、1日ファスティングをしようと奮闘中!!笑

普段、6:30には起きるから…

今日も頑張って8時起き。笑

起きてる間…

誘惑に負ける気がするから

もっと寝てたかったー(๑´• ₃ •̀๑)笑

で、今は掃除を。

お花買いにいこー( ¨̮ )

とか思うけど…

誘惑に負けて買い込んだら嫌だなぁ…

と思って検討中( .. )

ふぅ、迷うなぁー!!

100均、ニトリも行きたい!!笑

…散財する気だ。笑

勉強になります( .. )

私…

体温35度ない日が多いんです(._.)

…よく、生きてる⁈と言われます。

本当に体温が低いのはいいことない‼︎と

先輩のお姉様にいわれ。笑

生姜を取り入れたりしたけど一時的。

すぐには変わらないだろうけど…

忘れないで努力することを大事にして

成果をだそう(._.)

ふー久しぶりに本気出します‼︎

7.5 夜ご飯◎

夜ご飯◎

はいっ！

朝ごはんにおからを食べれなかったので( .. )

＊納得めかぶおから。笑

＊サラダとハンバーグ

＊燃焼スープ

やっぱりお腹空くー！笑

自転車効果かな…笑

自転車は20分以降から効果が上がるとか。

片道35分なので範囲内!!

太ももが逆に太くならないように

ケアしないと( .. )

体重よ、減れー(๑´• ₃ •̀๑)!!

写メ一式忘れたー!!笑

おはようございます( .. )

今日もお仕事です！

…ご飯系の写メすべて忘れた( .. )笑

メニューとしては

朝ごはん◎

＊お蕎麦

＊サラダ

＊ひじき

＊切干大根

お弁当◎

いつもの感じ。笑

今日、自転車ダイエット始めたんです( ¨̮ )

通勤を交通機関使わず、自転車に◎

運動運動！

7.4 ご飯◎

おはようございます( .. )

やっとひと段落です( .. )

あとはダイエットと体調管理をします！笑

そんなご飯◎

昨日、おにぎりを買いまして。

でも食べれなくて朝ごはんに◎

なのでワンプレートにしようと思ったんだけど…

ワンプレートがでかい。笑

もう少し小さいワンプレートを購入します。笑

メニューとしては常備菜。笑

先週つくったのが、お弁当だけでは消費出来ないので朝ご飯に◎

そしてなんでもはやりにのる…笑

おからを燃焼スープに◎

味が全くきにならず！

あとは、夜にどうやって取り入れるかだなぁ…