いきなりですが、自分の強みと弱みをそれぞれ５個ずつ書き出してみください。
◎強み
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◎弱み
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もっとかける方はどんどん書いてみましょう！
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書けた数だけ
「自分は・・・・・だ」
と認識しているわけですが、では殆ど書くことができない
方にはそれが何もないのでしょうか？
そんなことはありませんね。
もし書けなかったとしても、自分に強みも弱みも無い、
もしくは自分がなんだか分からない！
なんて思わないでください。
今この瞬間分からなくても、これから分かればいいのですから！
【 自 己 認 知 】
とは、哲学や臨床心理学で主に使われる用語なのですが、簡単に言うと
「自分自身の価値観や、長所・短所を把握すること。 自分自身が大切
に感じる価値観や、自分自身の強み・弱みを的確に把握すること」
ということになります。
これを分かる方法としてアセスメントや対面方法があるのですが、
手っ取り早く分かる方法としては、友人・知人に聞いてみることです。
「私の長所・短所ってどんなとこだと思う？」
「私の強み・弱みってどんなところに感じる？」
など聞いてみは如何でしょうか？
それによって、
「自分はそんなふうに映ってるんだ～！」と、新鮮に感じることでしょう！
自分だけで自分を判断しようとすると、迷ってしまい挙句自分を喪失して
しまう危険性もあります。
「自分の強み・弱み」
「自分の持ち味！！」
普段からしっかりと認識しておくことが大切でしょう！！
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