ヨーグルトを食べるタイミング

在職中は朝が早かったから

簡単にパンとコーヒーだけ🥪

定年退職して

今年の1月にかかりつけ医に

受診したところ コレステロール値が高く

改善するよう指導を受けました

それからは朝ごはんはしっかり

食べるようになり ヨーグルトも毎朝

食べてます

ただ最近スッキリタイムが来ない日もあって

コーラックに頼ることも

ヨーグルトも朝と夜に分けて食べようと

思います

これで変化があるといいな