今日も頑張って訪問レッスン受けたところです
今のところ週2回ペースで頑張っています
とにかく弱いところを集中的に
トレーニング後はプロテインを飲むようにしていますが、最初はこれを飲んでいて…
なくなってからはこちら↓を飲んでいます☆
ココア味とかはあまり好きではないのですが、これは飲みやすく美味しいです
上のミルクティー味もgoodです
水で溶かす時もありますが、今日は牛乳で♪
デザートみたいで、普通に美味しい～
昔はプロテインって、微妙な味のイメージだったのですが、これは本当に美味しく飲めるし全く負担にならないです(^^)
ちなみにトレーニング前後に摂っているアミノ酸はこちら↓
これは来週日本行ったらまた追加購入する予定です♪
運動するなら、やはりアミノ酸やプロテインを一緒に摂取した方が良いというので、訪問レッスン後は必ず摂るようにしています
