骨粗鬆症は早期発見・早期治療が大事なんです！
カラダの中で骨の量は成長期にどんどん増加し２０歳頃にピークを迎えて、
４０代後半から徐々に低下し始めます
特に女性では、閉経によりエストロゲンという
骨を守るホルモンが減少
そして急速に骨が弱くなってしまいます
また骨の強さは遺伝とも大きく関係すると言われており
親族特に母親が骨粗鬆症にかかっていたという方は
ある程度リスクがあることが分かっています
他には
やせ型の体形の方、
思春期の運動不足や極端なダイエットを経験した方、
日常的な喫煙
、
過度な飲酒
、
食生活の偏り
運動不足
などの生活習慣も関係があると言われています
骨粗鬆症は早期発見
・早期治療
食生活
と運動
などの生活習慣の改善が
とても大切です。
コロナ禍の今、
ご自身の骨のケアを見直してみませんか？
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