こんばんは
潜在意識の力で理想の体型になり、万年ダイエッターを卒業するsayacoです。
ダイエットを開始日は2023年10/15(日)、体重58.55kg、体脂肪38.2%でした。
今朝の体重は54.05kg、体脂肪は36.5% (身長148㎝)でした。
開始時から体重−4.5kg、体脂肪-1.7%です。
先週まで今まで一番ストレスがなく
楽に痩せた方法でダイエットをしていました。
でも今回はすんなりいかず、あまり食べてない
割りには体重が減りません
そしてそのうちに間食が増え、だったら
もっと食べた方がいいのでは？という結論に。
今までより食べる量を増やしました。
昨日は結構食べました。
お昼は行きたかったカレー屋さんに出かけ、
チキンがあるセットにしたら結構な量。
夜は角煮を4個にゆで卵、お腹もパンパンでした。
でも体重は減少していました。
どうしてこうなったのか？
それは今、私の最大のストレスにメスを
入れたからだと思っています。
最大のストレス…それは夫との関係です。
元々はとても仲の良い夫婦でした。
結婚することになったとき多少の問題が
ないわけではなかったけど
晩婚だったこともあり、お互いに干渉し合わず
すごく居心地の良い関係でした。
でもだんだんと関係が悪化しました。
夫が義母には優しく、私には冷たいと思う
出来事がいくつかあり
それをどうしても許すことができなかったのです。
同じ部屋にいることができない
家事などすることが気に食わない
癖をみると猛烈に腹が立つ
時々されたことを思い出し怒りが込み上げてくる
そんなことを何年も繰り返していました。
でも腹を括ってこの現実に向き合ってみたのです。
この現実は自分が創り出しているもの。
自分が大事にされていない＝自分を認めて欲しい
という承認欲求に気がつくためだった。
そしてされたことの怒りはしっかりと
昇華しきれていないから何年たっても
繰り返し、繰り返しぶり返す
なのでその時のことを鮮明に思い出し
怒りを感じたときに感じる身体の不快な
場所を癒してみました。
すると心がスッキリ。
今日になってもスッキリは持続。
そして夫がいる休日はいつも心がズッシリと
重く憂鬱だったのに
全くイライラしなかったのです。
こんなこと何年ぶり？
くすぶっている感情は消してもらいたくて
時々顔を出します。
向き合うのは辛いこともあるかもしれないけど
昇華されるまで消えることはありません。
心の傷はまだまだあります。
でも一つずつ昇華していきたいです。