15年間で6回のサレ妻から
溺愛される妻になった
夫婦関係カウンセラーコーチ
仲野ちはるです
初めましての方は
こちら
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損得感情を手放すには
どうしたらいいですか？
ご質問を受けました
依存や執着を手放すには
みたいなご質問にも通じる
部分なんだけど
そもそも手放したい対象に
対して、どんな概念や先入観、
意味を持っているのかを
言語化するのが結構有益で
例えば「損得感情」だったら
・「損」「得」の定義
・「損する」「得する」の具体化
・損したり得するとどうなる？
この辺りを思いつくまま
書き出してみるの、オススメです
依存や執着も同じように
やってみると、なぜ固執してるのか
何を避けてるのか、恐れているのか
どうなりたくて
どうなりたくないのか
辺りが見えてくる
と書きましたが
ある程度、言語化ができてる
前提のお話なので
自分の考えていること
思っていること
感じていることを
言葉にするのが苦手な人は
そこから始めていきましょう
シンプルに「手放す方法」は
「手放せてない現状」の把握が
先で、それがないと
何を手放すのかも不明瞭
だということです
#人間は言葉で認知する生き物
#自分の考えを言葉にする練習
#現実を変えるなら言葉を変えよう
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