弁護士の仙頭真希子です。
連続してアドラー心理学の講座についての記事です。
前々回，感情の目的を知るという章がありました。
感情は，目的があって作り出されているという内容です。
ある感情が沸き起こった時，それが何の目的で起こっているか考え，
その感情により本当に目的が達成できるのかを考え，できるとしても
それよりもっとよい他の方法がないか考えれば，マイナスの感情が
消えてしまうこともあるというのです。
このことを日常生活で意識して見た例があります。
寝かしつけの時，娘は一瞬で寝るのですが，息子がなかなか寝つかず，
寝ている私の顔の上に乗ってきます。もう１１kgあるので，重いし苦しいし，
私は止めて欲しいのです。「もうやめてよ！」などと言ってみるのですが，
何度言ってもお構いなしなので，だんだん腹が立ってきて，「痛いやろ！」と
切れそうになりました。そこで，この感情の目的は何かなと考えてみたところ，
「私が痛いから止めて欲しいと思っている気持ちを尊重して欲しい」というもの
でした。
それが分かると，自然と「◯◯くん，上に乗ると痛いからやめてくれる？」と
普通の感情に戻ってリクエストすることができました。息子はまだしゃべりませんが，
こちらの言っていることは完全に理解しているので，素直にのいてくれました。
小さい子どもたちと暮らしていると，感情的になることはしょっちゅうあります。
でも，感情的に言っても，事態は悪くなるだけですし，親もマイナスの感情を増幅
させたくはありません。
なるほど，こうやればいいのかと実生活の中で少しずつ学んでいます。