五月最初の稽古となりました。GWで先週は稽古がなかったので2週間ぶりの稽古となりました。秋田はこれから梅雨にはいるまでが一番良い季節に感じます。以前の教室（秋田キャッスルホテル）は窓から千秋公園のお堀のツツジを見ながら稽古が出来たのですが今の教室は外が見えないのが残念ですね。
稽古の参加者は8人、正面打ちを主に行いました。
久しぶりの稽古。まずはゆっくり体の変更から。
正面打ち第三教
正面打ちの第三教ですが、手首を掴まに直接相手の手を取りに行きます（変化技）。相手の手の甲から取る（掴む）ようにします。捻りながらすぐ三教を効かせるようにするのがキモです。
三教を効かせながら裏に入ろうとするところ。
これも三教の変化技ですが、相手との間合いを保ちながら裏に入るところです。
今回はお菓子三昧！！
GWお土産をいただきました。茨城の栗まんじゅう、東京のさくさくパイ、おやつの定番カントリーマアムも。三種類を食べ比べ話が弾みます！ごちそうさまでした。
それではまた次回。
合気道教室講師：平塚
四月最後の稽古となりました。GWももうすぐです。暖かくになるにつれ熊の出没のニュースも聞かれるようになりました。出かける時には安全運転＋熊に注意ですね。
今回は見学者の方もこられました。教室では見学や体験も随時受付中です。申込は秋田カルチャースクールまでお願いいたします。
さて、稽古は主に交差取りを行っています。参加者は６名と少なめでしたが、教室を広く使ってゆっくり丁寧に行いました。
交差取り第一教
技を掛けているのは、昨年秋から入会した中学生。だんだん形も良くなってきました。毎回組んだ有段者に教わったことを身に着けようと真剣に取り組んでいます。
交差取りの取り方
交差取りは相半身で相手の手首を掴みにいきますが、上から掴む場合や横から掴む場合などがあります。掴み方によってかけやすい技や掛けにくい技があります（第一教であれば上から、入り身投げあれば横からなど）。技に応じて掴み方を替えながら稽古を行っています。
手首の取り方や捌き方の説明もしっかりと聞きながら。
＊お知らせ
来週５月２日（土）の稽古はGW中のためお休みとなります。次回の稽古は５月９日（土）となります。お間違え無く。
それではまた次回
合気道教室講師：平塚
4月3回目の稽古となりました。秋田市内の桜はすっかり終わり、葉桜となっています。これからは新緑の季節となり木々の芽吹く青葉が眩しくなる季節となっていきます。寒い冬を耐えて春を向かえ芽吹く様子は木々の生命力を改めて感じる瞬間です。合気道の稽古でも単に動作として繰り返し行うだけでなく、自分の「気」や相手の「気」を感じながら丁寧な稽古を心掛けて行きたいと思います。
さて、稽古の参加者は８名、主に肩取りの技を行っています。
肩取りの受けは相手の肩口をしっかり掴むのが基本です。取りはその状態から、体を捌き肩を引いて相手を崩すのではなく、相手が崩れる方向（前隅）に体を捌いて相手を崩します。
肩取り。肩を掴まれた状態から自分の肩を相手の肩に近づけるようにして、相手の腕を巻き込むようにして自分の前に相手を崩します。肩を合わせるようにして相手に肘が曲がるようにすること、そして折り畳むようにして自分の前に崩します。
相手は大柄な有段者、何とか前に崩しています。
崩したところから一教へ。相手の肘を掴んだ腕が曲がってしまっています。このようになると腕だけでひっぱるような形になりうまくいきません。
休憩の一コマ。
会員さんから差し入れしていただいたお菓子｛パイの実」を食べながらの休憩となりました。やはり定番のお菓子、変わらぬおいしさです。ごちそう様でした。
それではまた次回
合気道教室講師：平塚
４月２回目の稽古となりました。秋田市内は桜が開花し短期間で満開となりました。春本番を迎え暖かい日が増えていきそうですね。稽古でも動くとすぐ汗ばむような感じです。窓が無い当教室は空気がこもらないように稽古中は入口のドアを開けながら行っていますが、これがらは空調も上手に使いながら体調管理に気をつけて稽古を行っていきたいと思っています。
稽古は両手取りを中心に行っています。
両手取り呼吸投げ
体の変更、諸手取り呼吸法など基本動作の動きを意識しながら行います。しっかり相手の側面に入り、腰の動きは諸手取りの呼吸法を意識して行います。
両手取り四方投げ
片手取りと動きは同じですが、両手を掴まれているので思わず力が入ります。難しいですが、まずは掴まれた場所を動かさずに体の捌きから入りそこから動き出します。
両手取り第一教
相手の肘を持った腕が曲がっていると、どうしても腕だけの操作になりがちです。
最後は良い感じで押さえに入っています。
会員さんからの差入れをいただきました。
岩手三陸のエビせんべい。塩味が効いた香ばしい逸品でした。休憩時間に会員さんと美味しくいただきました。ごちそう様でした。
それではまた次回
合気道教室講師：平塚
４月最初の稽古となりました。今期（4月～6月）のスタートです。登録いただいた皆様に感謝申し上げます。ありがとうございました。合気道を通じて楽しく愉快に過ごせるよう心掛けてきたいと思っております。
稽古の参加者は8名、体の変更や諸手取りの呼吸法などの後は、胸取りの技を行っています。
体の変更
胸取り第一教表技
胸を掴みに来る相手の手首を内側に捌いて上から掴み、前に進みながら相手を前下に崩し押えます。
相手の手首をしっかり返して自分の親指で相手の親指を押えるようにして極めます。
胸取り小手返し
胸を掴みに来る相手の手首を外側に捌いて上から掴み、相手の側面に入り身して相手を前方に崩し小手返しを掛けます。
座りの呼吸法
手首を下から持たれた場合の呼吸法です。少し前かがみになりながら腕を外側に開きながら手首を外側に返し、相手を少し前に崩したところで手首を内側に返して相手の肘が上がったら通常の呼吸法の要領で相手を倒します。
それではまた次回
合気道教室講師：平塚
三月最後の稽古となりました。そして、今期（１月～３月）の最古の稽古でもあります。寒さ厳しい季節でしたが、お蔭様で、順調に教室を運営することができました。登録いただいた会員の皆様に心よりお礼申し上げます。ありがとうございました。
稽古は後ろ両手取りを主に行っています。
稽古の前半、片手取りの呼吸投げ。掴まれた状態（固体）から始めて、その延長で相手が取りに来る気持ちに合わせて行いました。
後両手取り第一教
後両手取り変化技
反転しながら、相手が後方に倒れるように誘導します。うまく出来るととても面白い技です。
今回も休憩時間にお菓子をいただきました。今回もＳさんの差し入れです。ありがとうございました。
岩手のお土産「岩手屋」の豆せんべい。豆が香ばしく美味しいせんべいでした。
来期（４月～６月）は４月４日から始まります。よろしくお願いいたします。
それではまた次回
合気道教室講師：平塚
三月３回目の稽古となりました。春分の日も過ぎ、一段と日が長くなってきたような気がします。今年の桜の開花も４月上旬頃との予想です。本格的な春はもうすぐです。
稽古の方は８名が参加。主に諸手取りの技を中心に行いました。
稽古の始めは体の変更から。
諸手取りからの離脱法
強く捻られて持たれた場合に離脱する方法です。手～足と動くのではなく身体全体を同時に動かすようにして捌きます。
諸手取り第一教
まずはしっかり掴まれた状態から行い、気の流れの技へと続けて行いました。
この頃は休憩のおやつは毎回です。Ｓさんありがとうございます。
仙台のお土産 「あんさぶれ」
甘くて柔らかい上品なお菓子でした。ごちそう様でした。
それではまた来週。
合気道教室講師：平塚
三月２回目の稽古となりました。今回はしばらく振りに座り技を行いました。座り技は膝行が出来ないと思った通りに動くことができず技が上手にできません。有段者は大丈夫ですが、白帯の会員さんにとっては慣れない膝行は大変です。
座り技正面打ち第一教表技
座り技正面打ち第一教裏技
有段者は立ち技のように動きも力強くしっかりしています。
今回もお菓子が・・・・
会員さんからお土産をいただきました。岩手のご当地パンメーカー「福田パン」のアンバターサンドクッキーです。
甘さの中にシャリ感もあってとても美味しかったです。皆さんと休憩時間にいだだきました。ごちそうさまでした。
それではまた来週
合気道教室講師：平塚
三月最初の稽古となりました。暫くは暖かくなったり寒くなったりの繰り返しで身体には応えますが、なんとか乗り越えて桜満開の春を迎えたいと思います。
稽古９名で行っています。
諸手取り呼吸法
腕に力が入って固くなっているのがわかります。力まずにはいるのはなかなか難しいですね。
片手取りの変化技。
相手の腕を畳むようにして後方に倒します。
両手取り第三教
相手の手の甲を三教で取り胸に当て当身を入れながら相手の前方に廻ります。
今週もお菓子が・・・・
今回は東京に出かけた会員さんからのお土産です。休憩時間にみんなで美味しくいただきました。
ありがとうございました。
「東京ひよ子」のカフェオレサブレ。茶色いひよ子です。
それではまた来週。
合気道教室講師：平塚
2月最後の稽古となりました。秋田市内はすっかり春の様相です。でも、暫くは彼岸までの例えどおり暑さ寒さを繰り返しなから本格的な春に向かっていくのでしょう。気温変化で体調を崩しやすい時期です。体調管理には十分お気をつけ下さい。
今回の稽古は主に肩取りを行いました。
稽古では相手の肩口をしっかり掴んで稽古を行います。
相手にしっかり当身を行い
相手の側面に入って入り身投げ
肩取り第三教押さえ
写真を向けるとすかさず・・・すごい反射神経です（笑）
さて、今回も・・・・・
会員さんから差し入れのお菓子をいただきました。岩手のお菓子です。休憩時間に会員さんと一緒にいただきました。
ごちそうさまでした。
それではまた来週。
合気道教室講師：平塚
